- در زندگیهای شلوغ و پر استرس امروزی , بیشتر ما خستگی را تجربه میکنیم. معمولاً این خستگی با کمی استراحت یا بعد از یک شب خواب کافی برطرف میشود.اما گاهی خستگی مزمن و رفع نشـدنی میشود و به شـدت بر زندگی و عملکرد روزانه فرد تأثـیر میگـذارد. با مطالعـه این کتاب انواع مختـلف خسـتگی و علائم آنها را میشـناسید و روشهای مقابله و رفع خستگی را می آموزید. با فراگیری این اطلاعات و اجرای دسـتور العمـلها مطمئن باشـید از این ریسـمان ناتوان کننـده رها میشوید و زندگی آســـوده تر و آرام تری را تجــربه میکنید.