- آیوروِدا ـــ نظام درمان سنتی هند ـــ قدمتی پنج هزار ساله دارد و بر بسیاری از شیوه های درمانی جهان تأثیر گذاشـته است. این طب شاخــه های متعـددی دارد و بسیاری از جـنبه های سلامت و درمـــان را در بر میگیرد, اما تأکید اصلی این کتاب بر آن نوع از تغذیه و شیوه زندگی است که برای زندگی امروزی مناسب است. در این کتاب توصیه هایی کلی درباره تغذیه مناسب و اطلاعاتی در مورد درمـانهای جنبی شامـل ماسـاژ, ورزش, رنـگها, کریستالها,گیاهان و ادویه جات, مطرح و همچنین به بیماریهای رایجی که میتوان آنها را به سادگی درمان کرد اشاره شده است.