کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی
معرفی کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی
157,470
- محصولات قیمتدار، موجودند (توضیح موارد استثنایی)
- دریافت حضوری فقط با (این) شرایط
- زمان تحویل به پست یا پیک: 2 تا 4 روزه
محصولات مرتبط
فهرست
تهیه شده توسط تیم تولید محتوای ایده‌بوک
پیشگفتار
- فصل اول: مروری بر تغذیه ورزشی
- فصل دوم: انرژی فعالیت ورزشی
- فصل سوم: سوخت‌رسانی قبل، هنگام و پس از فعالیت ورزشی
- فصل چهارم: پروتئین مورد نیاز ورزش
- فصل پنجم: ویتامین‌ها و مواد معدنی
- فصل ششم: مکمل‌های ورزشی
- فصل هفتم: آب‌رسانی
- فصل هشتم: چربی: چربی بدن و چربی رژیم غذایی
- فصل نهم: کاهش وزن
- فصل دهم: افزایش وزن
- فصل یازدهم: ورزشکاران زن
- فصل دوازدهم: ورزشکاران جوان
- فصل سیزدهم: ورزشکاران گیاه‌خوار
- فصل چهاردهم: تغذیه در زمان مسابقه
- فصل پانزدهم: برنامه تغذیه شخصی
- فصل شانزدهم: دستور پخت
- پیوست الف: شاخص قندی و بار قندی
- پیوست ب: اصطلاح‌نامه ویتامین‌ها و املاح معدنی
- نمایه
مشخصات محصول
| نویسنده: | آنیتا بین | ویرایش: | - |
| مترجم: | دکتر عباسعلی گایینی - دکتر لیلا شفیعی - نسرین رمضانی | تعداد صفحات: | 464 |
| انتشارات: | سمت | وزن: | 712 |
| شابک: | 9786000202699 | تیراژ: | |
| اندازه (قطع) : | وزیری | سال انتشار | - |
معرفی محصول
تهیه شده توسط تیم تولید محتوای ایده‌بوک
کتاب حاضر برای دانشجویان رشته تربیت بدنی در مقطع کارشناسی در کلیه گرایشها به عنوان منبع اصلی درس «تغذیه ورزشی» به ارزش 2 واحد ترجمه شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقه‌مندان نیز از آن بهره‌مند شوند.
چکیده
تهیه شده توسط تیم تولید محتوای ایده‌بوک
چکیده
راهنمای کامل تغذیه ورزشی، کتاب کاربردی و مبنایی است برای آن دسته از ورزشکارانی که می‌خواهند بهترین‌ها را به دست آورند. این ویرایش به طور کامل مطابق با آخرین یافته‌های تغذیه ورزشی به شرح زیر تدوین شده است:
• خطوط راهنمایی برای به حداکثر رساندن استقامت، قدرت و عملکرد
• نحوه محاسبه کالری، کربوهیدرات و پروتئین مورد نیاز
• توصیه‌های هوشمندانه درباره گسترش ترکیب بدن و حفظ آب‌رسانی
• خطوط راهنمای کارشناسانه درباره بهترین غذاهای ویژه عملکرد، آخرین مکمل‌ها و کمک‌های نیروزا
• الگوهای خوردن ویژه کاهش چربی بدن، افزایش عضله و آماده شدن برای رقابت
• توصیه‌های ویژه برای زنان، کودکان و گیاه‌خواران
• اطلاعات جدید درباره اصول تغذیه ورزشی
" راهنمای کامل تغذیه ورزشی پر از اطلاعاتی است که برای رسیدن به بالاترین حد تمرینی به شما کمک می‌کند."
نویسنده
مختصری درباره نویسنده
آنیتا بین
در حال حاضر مطلبی درباره آنیتا بین نویسنده راهنمای کامل تغذیه ورزشی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه «ارتباط با ما» درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه «ارتباط با ما» ارسال نمایید.
مترجم
مختصری درباره مترجم
دکتر عباسعلی گایینی
در حال حاضر مطلبی درباره دکتر عباسعلی گایینی مترجم کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه «ارتباط با ما» درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه «ارتباط با ما» ارسال نمایید.
دکتر لیلا شفیعی
در حال حاضر مطلبی درباره دکتر لیلا شفیعی مترجم کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه «ارتباط با ما» درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه «ارتباط با ما» ارسال نمایید.
نسرین رمضانی
در حال حاضر مطلبی درباره نسرین رمضانی مترجم کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه «ارتباط با ما» درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه «ارتباط با ما» ارسال نمایید.