مقدمه ای بر وضعیت های یوگا
پتنجلی در سوترا «وضعیت های یوگا» را، قرار گرفتن در وضعیت استوار و راحت معنی کرده است. بر حسب این تعریف، آساناها برای بالا بردن توانایی بدن به منظور نشستن در یک وضعیت ثابت و استوار، تمرین می شوند. افزایش این توانایی برای مراقبه لازم است. راجا یوگا نیز وضعیت های یوگا را برای رسیدن به توانایی لازم برای نشستن در یک حالت ثابت و استوار تعریف کرده است.
هاتا یوگا هدف از آساناها را قرار گرفتن در یک وضعیت ثابت و استوار برای باز کردن کانال های انتقال انرژی می داند.
هاتایوگیستها دریافته اند که کنترل بدن که در پی انجام تمرین به دست می
...
آید، پرتوجو را در کنترل ذهن و انرژی توانا می سازد. به عبارت دیگر آساناها سبب می شوند که ذهن کنترل شود و انسان به آگاهی بالاتری برسد. ایجاد یک ساختار متعادل برای هماهنگی بدن، تنفس و ذهن لازم است، به این دلیل تمرین آساناها در متون هاتا یوگا مانند هاتا یوگا پرادیپیکا مقدم بر مراحل اولیه ی یوگا معرفی شده اند. در متون مقدس تعداد آساناهای یوگا۸/۴۰۰/۰۰۰ حرکت ذکر شده است که اشاره به عبور از مراحل تولد و مرگ دارد و به نام چرخه ی تولد و مرگ خوانده می شود.
آساناها در واقع منجر به پیشرفت تدریجی از ساده ترین وضع حیات تا تکامل مقام انسانی شده است. تعداد آساناها به وسیله ی ریشی ها و یوگیها در طی قرون متمادی تقلیل داده است تا این که امروزه به رقمی کمتر از صد آسانا رسیده است. هر فردی می تواند با رین، جریان کارما را متوقف کند و مرحله به مرحله تکامل یابد. از میان این حرکات تنها حرکت، حرکت اصلی و مفید تشخیص داده شده است که به تفضیل شرح داده می شوند.
