مهارت های زندگی و توانایی های روانی ـ اجتماعی در رفتار افراد مؤثر است و به مدد این گونه مهارت ها قادرند به نحوی مؤثر با چالش های زندگی روزمره مقابله كنند.
در گذشته، به علت شكل ساده ی زندگی، مردم چندان نیازمند مهارت های زندگی به صورت امروزی نبودند. متأسفانه امروزه به رغم تغییرات عمیق فرهنگی در راه و رسم زندگی، بیشتر افراد فاقد توانایی های لازم در رویارویی با مسائل و مشكلات زندگی هستند و همین مسئله آنان را در زندگی روزمره آسیب پذیر می سازد.
متأسفانه، اغلب مردم در میانسالی با این گونه مهارت ها آشنایی پیدا می كنند كه حاصل تجربه های اجتماعی زندگی است نه تعلیم و آموزش. به حتم كسب این گونه شناخت، دیر هنگام بوده و ثمره ای نخواهد داشت. خوشبختانه، طی چند سال اخیر در كشور ما به آموزش این گونه مهارت ها بها داده شده است. هدف از تعلیم مهارت های زندگی، ارتقای سازگاری فرد، ابتدا با خود، سپس با دیگران و دست آخر با محیطی ست كه در آن زندگی می كند.
فرد با برخورداری از این نوع مهارت ها، می تواند در طول زندگی، به خصوص در شرایط دشوار، عاقلانه تر و صحیح تر رفتار كند و به تبع آن، زندگی موفق تری داشته باشد.
سازمان بهداشت جهانی این گونه مهارت ها را با عناوین ده گانه به شرح زیر مشخص نموده است:
1. مهارت خود آگاهی 2. مهارت همدلی 3. مهارت روابط میان فردی 4. مهارت ارتباط مؤثر 5. مهارت مدیریت هیجان 6. مهارت كنترل استرس 7. مهارت حل مسئله 8. مهارت تصمیم گیری 9. مهارت تفكر خلاق 10. مهارت تفكر نقادانه.
كتاب حاضر در صدد است با شرح این مهارت های ده گانه به اختصار، آن ها را در افراد ایجاد نموده تا بتوانند به مدد این مهارت ها بسی بیشتر به زندگی دلخواه خود دست یابند. قابل ذكر است كه تدوین و تنظیم مطالب حاضر، حاصل منابع معتبر علمی و نیز تجربیات نگارنده است كه طی سال ها به كرات در كلاس ها و جلسات مشاوره به دست آمده است.

منبع: ناشر کتاب