جستجوهای اخیر
جستجوهای پرطرفدار
راهکارهای ارائه شده در این کتاب برای طیف گسترده‌ای از اهداف از ترک اعتیاد و کاهش وزن و ترک عادت های بد و مضر مانند ترک سیگار الکل تماشای تلویزیون گشتن در شبکه‌های اجتماعی تا مقابله با هر وسوسه‌ای از شکستن رژیم غذایی گرفته تا خریدن چیزهای اضافی و غیرضروری و رهایی از بدهی‌ها و تبدیل شدن به انسانی بهتر تدوین شده و اگر در رسیدن به اهدافی حتی کوچک خود همیشه دچار مشکل هستید و در نتیجه همه این ها دچار استرس و احساس گناه می شوید این راهکارها به شما کمک می کند تا به شیوه‌ای علمی اما به زبان ساده و با ارائه شواهد و نتایج تحقیقات ، ابتدا قدرت اراده و خود کنترلی را بشناسید و سپس با تقویت آنها به خوبی از پس مشکلات ناشی از ضعف اراده و خود کنترلیبر آیید. بینش های علمی این کتاب آنچنان برای رهایی از اعتیاد به هر چیز مفید است که به شما کمک می کند تا در مقابل وسوسه های مختلف دیگر مقاومت کنیم. روزنامه تایم در مورد این کتاب چنین نوشته است یک بررسی جالب و خواندنی در زمینه قدرت اراده خارج از محیط آزمایشگاه .
دکتر جعفری شوارتز نویسنده کتاب پرفروش brain lock می نویسد؛ این کتاب دارای ارزش شگرف برای کسانی است که به دستیابی موثرتری از اهداف خود علاقمند هستند. مک گانیکال با وضوحی کامل توده‌ای از پژوهش‌های علمی مربوط به این حوزه و کاربردهای آن را مورد کاوش قرار داده و نشان می‌دهد که آگاهی از محدودیت‌های قدرت اراده برای تمرین و دستیابی به خودکنترلی حیاتی است از نظر نویسنده کتاب قدرت اراده یک غریزه است که از زمان انسان های نئاندرتال وجود داشته و رشد کرده است . بر اساس دوره بسیار محبوب روانشناسی رشد دانشگاه استنفورد غریزه قدرت اراده اولین کتابی است که علم خودکنترلی و چگونگی استفاده از آن برای بهبود سلامت خوشبختی و بهره‌وری را توضیح می‌دهد
تلگرام
واتساپ
کپی لینک