کتاب The Happiness Hypothesis

کتاب فرضیه خوشبختی The Happiness Hypothesis: Finding Modern Truth in Ancient Wisdom اثر Jonathan Haidt

«هیچ‌چیزی بدبختی نیست مگر این‌که این‌طور فکر کنی و هیچ‌چیز خوشبختی نمی‌آورد مگر این‌که به آن راضی باشید.»

در طول تاریخ، همیشه مردم در تلاش بوده‌اند تا بفهمند چه چیزی آن‌ها را خوشحال می‌کند. شادی همیشه بخش مهمی از زندگی بوده‌است و امروزه نیز یک سؤال بزرگ برای محققان محسوب می‌شود. اما با وجود تمام تلاش‌هایی که برای یافتن شادی انجام می‌شود، هنوز هیچ پاسخ روشنی در مورد منابع آن وجود ندارد. کتاب The Happiness Hypothesis به ما نشان می‌دهد که یافتن شادی در رابطه صحیح بین شخص و محیط افراد وجود دارد. نویسنده در این کتاب، بررسی می‌کند که چگونه خود منطقی (سوارکار منطقی) ما می‌تواند بر تصمیم‌گیری‌های روزمره تأثیر بگذارد.

در جستجوی شادی: خلاصه کتاب The Happiness Hypothesis

اکثر ما تصور می‌کنیم که تصمیمات ما توسط خود منطقی گرفته می‌شوند، اما در واقع فیل درونی هم احساسات را هدایت می‌کند. در این کتاب متوجه می‌شوید که چرا درک ذهن برای شادبودن مهم است و چگونه علاقه و اشتیاق فقط می‌تواند برای شروع یک رابطه عاشقانه خوب باشد. همچنین خواهید دید که روابط سالم برای سلامتی و خوشبختی ما مهم بوده و بخشش از دریافت‌کردن سودمندتر است. در کتابThe Happiness Hypothesis چند ایده مهم مورد بررسی قرار می‌گیرد، یکی از آن‌ها می‌گوید ذهن انسان تقسیم شده و به‌عنوان یک سوارکار منطقی بر روی یک فیل وحشی قرار دارد. آیا تاکنون توجه کرده‌اید تصمیم‌گیری برای تغییر عادات در سال نو چه‌قدر سخت است؟ در واقع شروع آن آسان، اما ادامه آن دشوار است. زیرا ذهن یک واحد نیست بلکه دو بخش است: یک فیل و یک سوارکار. سوارکار تمام تلاش خود را می‌کند تا فیل را کنترل کند که از چند طریق قابل مشاهده است: اولاً ما نمی‌توانیم با ذهن خودآگاه بدن را کاملاً کنترل کنیم، مثلاً ضربان قلب با تصمیمات آگاهانه و منطقی تعیین نمی‌شود، بلکه توسط مغز دوم کنترل می‌گردد. دوم و مهم‌تر این‌که تقسیم بین دو مغز در نحوه ساختار آن‌ها منعکس می‌شود. سوارکار مسئول کنترل فیل است و فیل نشان‌دهنده انگیزه‌ها، غرایز و احساسات اصلی ماست. در واقع ما به احساسات‌مان اجازه می‌دهیم تا ما را کنترل کنند تا این‌که هنگام تصمیم‌گیری از منطق یا عقل استفاده کنیم. بنابراین فیل تمایل دارد تا از سوارکار قوی‌تر باشد.

در بخشی از کتاب The Happiness Hypothesis می‌خوانیم:

While older structures like the limbic system are in charge of basic instincts such as hunger, newer areas of the brain such as neocortex control reasoning and inhibition which allows us to keep those desires in check. This can be seen most clearly when someone has damage to their neocortex; if they’re hungry they can’t stop themselves from acting on those urges even though their rational mind knows better.

یافتن حقیقت مدرن در خرد باستان: درباره کتاب The Happiness Hypothesis

در کتاب The Happiness Hypothesis چندین ایده عالی مورد بررسی قرار می‌گیرد که متفکران گذشته مانند افلاطون، بودا، عیسی و دیگران از آن حمایت کردند و هنوز در زندگی مدرن ما کاربرد دارد و روشن‌گر است. هر فصل تلاشی است برای درک یک ایده که توسط چندین فرهنگ جهان کشف شده‌است. در حقیقت در مورد چگونگی ساختن یک زندگی پر از شادی و مفهوم در کتاب می‌خوانیم. این کتاب در سال ۲۰۰۶ به‌نگارش درآمد. جاناتان هایت روان‌شناس برجسته و برنده جوایز متعدد نشان می‌دهد که چگونه درک عمیق‌تر از حکمت فلسفی جهان و اصول پایدار آن مانند «با دیگران همان کاری را انجام بده که دوست داری دیگران با تو رفتار کنند» یا «آن‌چه تو را نشکند، قوی‌تر می‌کند» می‌تواند زندگی ما را غنی و متحول کند.

این کتاب نقدهای مثبت بسیاری دریافت کرد. دانیل نتل، زیست‌شناس، متخصص و پژوهش‌گر علوم اجتماعی و رفتاری پس از بررسی کتاب، فرضیه اصلی آن در مورد شباهت چشم‌گیر بین توصیه‌های گذشتگان در مورد چگونه زندگی کردن و افکار روان‌شناسان مدرن در مورد چگونگی داشتن ذهن سالم را پذیرفت. او کاملاً تحت تأثیر گستردگی درک نویسنده از علوم رفتاری مدرن قرار گرفت و این کتاب را از نظر فکری اساسی‌ترین کتابی دانست که برخاسته از جنبش روانشناسی مثبت است.

جیمز فلینت از نویسندگان گاردین در مورد کتاب اظهار داشت: «فکر نمی‌کنم تا به‌حال کتابی را خوانده باشم که درک عمیق و مدرن از وضعیت انسانی را با چنین وضوح و منطقی ساده بیان کرده باشد.»

روزنامه تایمز هم این کتاب را باعنوان مهربان، ظریف و آرامش‌بخش و ترکیبی درخشان از بینش‌های فرهنگی، باستانی با روانشناسی مدرن توصیف کرد.

ساندی تایمز هم نوشت: «این کتاب خارق‌العاده با ارجاعات علمی گسترده و نثر هوشمندانه خود را از مقوله خودمراقبتی متمایز می‌کند، در حالی‌که تصویر روشن‌گر نویسنده از نحوه عملکرد ذهن انسان هم آموزشی و هم دلپذیر است.»

کتاب The Happiness Hypothesis توانست امتیاز ۴.۶ از ۵ سایت آمازون و ۴ سایت Goodreads را کسب کند.

جاناتان هایت: درباره نویسنده کتاب The Happiness Hypothesis

جاناتان هایت متولد ۱۹ اکتبر ۱۹۶۳، دکترای خود را در روانشناسی اجتماعی از دانشگاه پنسیلوانیا در سال ۱۹۹۲ دریافت کرد و سپس در دانشگاه شیکاگو و اوریسا تحقیقات مربوط به فوق دکتری را به انجام رساند. او به مدت ۱۶ سال در دانشگاه ویرجینیا تدریس کرد. مجله Foreign Policy واشنگتن پست و Prospect لندن او را به‌عنوان یکی از متفکران برتر جهان معرفی کردند. تحقیقات او بر روی اخلاقیات و مبانی عاطفی، تغییرات فرهنگی و سیر تکاملی آن تمرکز دارد. جاناتان فعالیت خود را با مطالعه احساسات منفی اخلاقی مانند انزجار، شرم و انتقام آغاز کرد، اما پس از آن به‌سمت احساسات مثبت اخلاقی مانند تحسین و تشویق و تعالی اخلاقی رفت. او یکی از توسعه‌دهندگان نظریه مبانی اخلاقی و سایت تحقیقاتی YourMorals.org و یکی از بنیان‌گذاران HeterodoxAcademy.org است که از تنوع دیدگاه در آموزش عالی حمایت می‌کند. کتاب‌های The Righteous Mind و The Coddling of the American Mind از دیگر آثار مشهور اوست.