اگرچه شادی معمولا با داشتن احساس خوب در ارتباط است، اما فهمیدن این که افراد شادی را برای خود چطور تفسیر می کنند، نیز سودمند است. بعضی از افراد فقط هنگامی که کاری به پایان می رسد، احساس شادی می کنند. در حالی که برخی دیگر از ابتدا تا انتهای کار شاد هستند. این که افراد چطور شادی را معنی می کنند، برای رسیدن به احساس رضایتمندی در زندگی، بسیار مهم است. اگر افراد یک تفسیر شفاف از شادی ـ تفسیری که بر مبنای زندگی واقعی استوار باشد ـ و نیز آگاهی صحیح از چیزهایی که آنها را شاد می کنند، داشته باشند، فقط آن زمان می توانند به دنبال شادی بروند. در کتاب حاضر، علاوه بر دست یابی به اهدف مطلوب، روند شادی طلبی نیز بررسی شده است. افراد باید بدانند که به دست آوردن شادی، مستلزم مواردی چون: کودک پروری مجدد، آموزش خویشتن، تشویق کردن خود، کسب مهارت های فردی و بالا بردن اعتماد به نفس است. هم چنین افراد باید یاد بگیرند که شادی حقیقی همواره وابسته به یک سری وقایع مشخص در زندگی نیست، بلکه از بازنگری مجدد زندگی توسط آنها به دست می آید. اینها نکاتی است که در فصول کتاب بررسی شده است.