کتاب کشف تله های زندگی

این کتاب برای چه کسانی است؟

این کتاب برای آشنایی مراجعان با طرح وارههای ناسازگار اولیه یا تله های زندگی و نیز ذهنیتهای طرح واره ای در کمترین زمان ممکن است. برای کسانی که احساس میکنند دچار چرخه تصمیم ها یا رفتارهای اشتباه شده اند و نمیدانند حال بد یا اضطراب و ناسازگاری های زندگی شان از کجا ریشه میگیرد. درمانگران میتوانند با ارائه این کتاب به مراجعه کننده فرایند کشف طرح واره ها و ذهنیت ها را توسط خود شخص تسهیل کنند و در مفهوم سازی موردی برای درمان سریع تر اقدام نمایند.

چرا این کتاب نوشته شد؟

در خصوص آشنایی با طرحواره درمانی کتابهای مختلفی وجود دارد که یکی از معروفترین آنها برای مراجعان کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید (۱۹۹۳) است که بیش از بیست سال از تألیف آن میگذرد. نویسنده این کتاب جفری یانگ است که فقط به یازده طرح واره پرداخته است؛ همچنین کتاب یاد شده مفصل است و خواندن آن معمولاً از حوصله مراجعانی که دچار افسردگی رنج فراوان تنش و اضطراب اند خارج است. از طرف دیگر با بررسی محتوای کتابهای تخصصی طرح واره و آنچه در سایتهای معتبر وجود....

خوره چهارم دیگر جهت مندی ۱۶۹

در سبک جبران افراطی ممکن است طوری رفتار کند که هیچ انعطافی نداشته باشد و جلوی مراجع قدرت بدون دلیل خاصی ایستادگی کند و صرفاً به دنبال انتقاد مخرب است همچنین ممکن است با انجام رفتارهای منفعل پرخاشگر خشم خود را به شکل غیر مستقیم، مثل زیر آب زدن پشت گوش انداختن اهمال کاری و رفتارهایی از این دست ابراز کند.

ریشه ها و دلایل شکل گیری طرح واره

تجربه های کودکی نظیر داشتن والدینی که مدام به فرزند دستور می دهند و با زورگویی و سلطه گری او را تهدید میکنند و اگر خواسته های والدین را بی چون و چرا عمل نکند تنبیه میشود القای گناه به فرزند که اگر اطاعت نکند، خودخواه است و به والدین بی احترامی کرده است. زودرنجی والدین و ترس فرزند از اینکه نکند آنان را ناراحت کند! پیام والدین مبنی بر اینکه روی حرف بزرگ تر هیچ حرفی نباید زد. اینکه حرف شنوی به معنای تواضع است و در هر موقعیتی بسیار پسندیده است. اگر نظر متفاوت خود را ابراز کنیم، نشان از غرور و خودبینی دارد و بسیار زشت است؛ همچنین الگو گیری از والدینی که خود مطیع و حرف گوش کن بوده اند و به طور کلی هر پیام و تجربه ای که باعث ترس از اطاعت نکردن شود در شکل گیری این طرح واره نقش دارد؛ همچنین این طرحواره میتواند در مقابله با تله رها شدگی یا بی اعتمادی ایجاد شود؛ به طوری که فرد اطاعت کند تا او را رها نکنند یا اطاعت کند تا با او بدرفتاری نکنند

هشدارها

اگر دچار طرح واره اطاعت هستیم در برابر این موقعیت ها باید از خود مراقبت کنیم ممکن است درگیر رابطه با افراد زودرنج و متوقعی شویم و به دلیل ترس از رنجش آنها مدام اطاعت کنیم ...

این کتاب برای آشنایی مراجعان با طرح واره های ناسازگار اولیه یا تله های زندگی و نیز ذهنیت های طرح واره ای در کمترین زمان ممکن است. برای کسانی که احساس میکنند دچار چرخه تصمیم ها یا رفتارهای اشتباه شده اند و نمی دانند حال بد یا اضطراب و ناسازگاریهای زندگیشان از کجا ریشه می گیرد.

درمانگران میتوانند با ارائه این کتاب فرایند کشف طرح واره ها و ذهنیتها را برای مراجع تسهیل کرده و به مفهوم سازی و فرآیند درمان سرعت دهند.