(خودسازی و ابراز وجود،خودشناسی،درون نگری);· وقتی با مقاومت دیگران روبه رو می شوید، به راه خود ادامه دهید. · بدن شما حرف های زیادی برای گفتن دارد، به آن گوش دهید. · انتخاب ها و تصمیم های من در راستای احترام به خودم است؛ چراکه پذیرای این وظیفه مداوم و همیشگی ام که باید خودم باشم، هستم. · جرئت به خرج دادن موقتا به از دست دادن ثبات و آرامش فرد منجر می شود؛ اما جرئت به خرج ندادن به از دست دادن و گم کردن خود منتهی می شود. · اساسی ترین تاثیر خودگم گشتگی این است که توانایی ما را برای اینکه خود واقعی مان باشیم، محدود می کند. · خودگم گشتگی اغلب احساس ارزشمندی را از ما سلب می کند و ما را مجبور می کند برای اینکه ارزش خود را مجددا به دست بیاوریم، به دنبال تایید بیرونی و تایید دیگران باشیم. · هیچ وقت برای اینکه خودتان باشید، خیلی دیر نیست. · اگر از کسی که هستید خوشتان نمی آید، مسئولیت و تصمیمش با خودتان است که کاری درباره آن انجام دهید. · هویت شما و آن کسی که هستید، رشد و تغییر می کند. پذیرای آن باشید. · زندگی معنادار زمانی آغاز می شود که به این نتیجه برسید زندگی تان ارزش زیستن دارد. · قهرمان زندگی خود بودن و قهرمان داستان خود بودن به این معنا نیست که خودمحور باشید؛ بلکه یعنی داشتن خودآگاهی و سازگاری درونی با خود. · اگر درخصوص داستان زندگی تان که شما را به اینجا رسانده است صادق نباشید، هرگز نمی توانید روایت آن را تغییر دهید. · هر انسانی باید در نقطه ای دربرابر فرهنگ بایستد و بگوید که این خود واقعی من است و گور بابای این دنیای لعنتی. · به خودتان اجازه دهید به کسی تبدیل شوید که دلتان می خواهد باشید و این کار را به خاطر خودتان انجام دهید، نه به خاطر دیگران. · گاهی برای پذیرفتن هویت خود و کسی که هستیم، باید خود را از دست تمامی چیزهایی که نیستیم، خلاص کنیم. · هرچه بیشتر دربرابر هیجانات خود مقاومت کنید، بیشتر شما را کنترل می کنند.