جستجوهای اخیر
جستجوهای پرطرفدار
کتاب حاضر برای دانشجویان رشته علوم ورزشی در مقطع کارشناسی به عنوان منبع اصلی درس «هندبال تیمی (1)» به ارزش 2 واحد تدوین شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقه مندان نیز از آن بهره مند شوند.
کتاب حاضر برای دانشجویان رشته علوم ورزشی در مقطع کارشناسی به عنوان منبع اصلی درس «هندبال تیمی (1)» به ارزش 2 واحد تدوین شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقه مندان نیز از آن بهره مند شوند.
350,000
پیشگفتار
مقدمه
بخش اول: آشنایی با بازی هندبال
درس نخست:
بخش دوم: آموزش مهارت های فردی (تکنیک)
درس دوم: آشنایی با توپ
درس سوم: آموزش دریافت
درس چهارم: دریبل و انواع آن
درس پنجم: دریبل کوتاه
درس ششم: پاس
درس هفتم: پاس یکدست
درس هشتم: پاس یکدست از پهلو
درس نهم: پاس های سرعتی
درس دهم: پاس فشاری (کشویی یا پیستونی)، پاس پیچ
درس یازدهم: شوت
درس دوازدهم: شوت از پهلو
درس سیزدهم: شوت از پهلوی مخالف
درس چهاردهم: شوت از پشت (بَک هَند)
درس پانزدهم: شوت در حال حرکت
درس شانزدهم: شوت پرشی
درس هفدهم: شوت از گوش
درس هجدهم: آموزش دروازه بان
درس نوزدهم: مهارت های دروازه بانی
درس بیستم: آموزش دفاع
درس بیست و یکم: حمله فردی (تکی)
درس بیست و دوم: سد کردن (بلاک کردن)
بخش سوم: آموزش مهارت های گروهی (تاکتیک)
درس بیست و سوم: مراحل مختلف حمله و دفاع (تک و پاتک)
درس بیست و چهارم: وظیفه بازیکنان در حمله
درس بیست و پنجم: انواع آرایش (سیستم)های حمله
درس بیست و ششم: آرایش 3 ـ 3
درس بیست و هفتم: دفاع گروهی
درس بیست و هشتم: آرایش دفاع 0 ـ 6
درس بیست و نهم: دفاع 2 ـ 4
درس سی ام: دفاع با بازیکن کمتر یا بیشتر از حریف
ضمیمه
منابع
نشانه های قراردادی
هندبال ورزشی گروهی، زیبا و پرتحرک است که در آن توانایی، دانایی و پویایی کلید پیروزی است. در این ورزش که آگاهان به درستی آنرا مادر ورزش های گروهی و در برگیرنده زیبایی ها و هیجان ها و ظرافت های دیگررشته های گروهی می دانند، همه نشانه های آمادگی جسمانی و روانی از جمله: قدرت، استقامت، سرعت، نرمی، چابکی، چالاکی و نیز زیرکی و تیزهوشی به همراه بیشتر مهارت های فردی و گروهی، مانند گرفتن، پرتاب کردن، دویدن و پریدن به چشم میخورد. مطالعه کتاب حاضر ـ که حاصل سال ها تلاش نویسندگان است ـ علاوه بر دانشجویان به ورزشکاران و سایر علاقه مندان توصیه می شود.
درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید
تلگرام
واتساپ
کپی لینک