کتاب زندگی بدون استرس نشر قطره را می
توانید با استفاده از روش های زیر با سایرین به اشتراک بگذارید.
کتاب زندگی بدون استرس نشر قطره
راهنمایی برای مقابله با استرس
3.7 (2)
کتاب
زندگی بدون استرس (راهنمایی برای مقابله با استرس)،
اثر
شهربانو قهاری
،
با ترجمه
مترجم مهدی قراچه داغی
،
در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول
در سال 1398
توسط انتشارات
قطره
،
به چاپ رسیده است.
این محصول
در قطع و اندازه‌ی رقعی،
در سایت ایده بوک قرار دارد.
وقتی صحبت از استرس یا فشار روانی به میان می‌آید در واقع منظور نحوه‌ی واکنش فرد به موقعیت‌های دشوار و چالش‌برانگیز می‌باشد. جسم و روان به طور طبیعی با واکنش مبارزه ـ فرار به استرس پاسخ می‌دهند. وقتی با موقعیت‌های استرس‌زا یا ناشناخته روبه‌رو می‌شویم مغز به جسم فرمان آماده باش می‌دهد و بدن با مبارزه یا گریز از منبع ایجادکننده‌ی استرس به این فرمان پاسخ می‌دهد. واقعیت این است که واکنش استرس در بدن یک نوع سازگاری زیستی طبیعی است که به انسان‌ها کمک می‌کند تا در صورت رویارویی با شرایط خطرناک و استرس‌زا با نشان دادن واکنش سریع، جان خود را حفظ کنند. امروزه بسیاری از تهدیدات محیطی و خطرناک که برای بشر اولیه وجود داشت مثل روبه‌رو شدن با حیوانات درنده و... دیگر وجود ندارد، اما مسائل دیگری چون کشمکش با همکاران، از دست دادن شغل و... جایگزین آن شده است که به همان صورت واکنش استرس‌زا را در ما برمی‌انگیزند. اجداد اولیه‌ی ما می‌توانستند از موقعیت‌های خطرناک فرار کنند، در حالی که بسیاری از رویدادهای استرس‌زای کنونی قابل گریز نیستند و لاجرم در طی روز بارها با آنها روبه‌رو می‌شویم. در این میان اگر نتوانیم انرژی حاصل از استرس را از بدن تخلیه کنیم به تدریج سلامت جسمانی و روانی خود را از دست می‌دهیم. در کتاب حاضر روش‌های مقابله با استرس در قالب پرسش و پاسخ و به زبان ساده بیان گردیده است.
در حال حاضر مطلبی درباره شهربانو قهاری
در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر
خود،
نویسنده
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره مترجم مهدی قراچه داغی
در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر
خود،
مترجم
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک