کتاب مدیریت استرس اثر آلن آلکین توسط انتشارات آوند دانش منتشر شده است کتاب را باز کنید و ببینید : خودآزماییهای متعدد برای شناسایی منبع استرس و شیوه برخورد با آن نکته هایی برای برطرفکردن گرفتگی عضلات و آرامکردن ذهن توصیههایی دربارهی مدیریت زمان و خشم و استرس شغلی و ... اهمیت تغذیهی مناسب و ورزشکردن و خواب کافی تأثیر خطاهای فکری بر استرس 10 منبع اصلی استرس
تلگرام
واتساپ
کپی لینک