کتاب من مضطرب با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم اثر استفانی برتولون ترجمه مائده هروی نشر شمعدونی منتشر شده است (با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟)،(کتاب های زندگی بهتر) نویسنده این کتاب با بررسی منابع تولید کننده استرس ئو اثرات فشار روانی بر زندگی روزمره به ارائه راهکارهایی جههت ایجاد تعادل میان باورها احساسات محیط اجتماعی و فناوری و شرح شیوه صحیح استفاده از اینترنت تلفن همراه و شبکه های اجتماعی می پردازد، همچنین چگونگی کنترل و کاهش دلشوره و نگرانی های روزمره را آموزش می دهد.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک