کتاب تنفس نشر میلکان

«تنفس» با زیرْعنوان علم جدید و هنر فراموش شده، کتابی است نوشته ی جیمز نستر. فارغ از اینکه چه می خورید، چقدر ورزش می کنید، چقدر لاغر، جوان یا عاقل هستید، اگر درست نفس نمی کشید، هیچ یک از این ها مهم نیست. برای سلامت و تندرستی ما هیچ چیز ضروری تر از تنفس نیست: دم، بازدم، تکرار؛ ۲۵ هزار بار در روز. اما ما توانایی تنفس صحیح را از دست داده ایم که عواقب خطرناکی برایمان دارد. یک روزنامه نگار به نام جیمز نستر به دور دنیا سفر می کند تا بفهمد چه اشتباهی رخ داده است. آن گونه که انتظار داریم، پاسخ ها در آزمایشگاه های ریه شناسی نیست، بلکه در گودال های سایت های باستانی، تأسیسات سرّی روسی، مدارس کُر نیوجرسی و خیابان های مه آلود سائوپائولوست. نستر به دنبال مردان و زنانی می رود که علمِ پنهانِ پشتِ تمرین های تنفسی باستانی مانند پرانایاما، سودارشان کریا و تومو را بررسی می کنند و با کمک تنفس کننده های حرفه ای، باورهای بسیار قدیمی درباره ی چگونگی تنفسمان را به صورت علمی آزمایش می کند. کتاب «تنفس» با بررسی هزاران سال متون پزشکی و بررسی های جدید در حوزه ی ریه، روان شناسی، زیست شیمی و فیزیولوژی انسان، دانش مرسوم را درباره ی آنچه تصور می کردیم می دانیم، تغییر می دهد. کتابی کاربردی مبتنی بر پژوهش های مدرن برای تمام کسانی که به دنبال کشف اکسیر جوانی و خوددرمانگری جادویی هستند و همچنین افرادی که در آرزوی بهبود عملکرد ورزشی، جوان سازی اعضای داخلی بدن، متوقف کردن خُروپُف و آپنه ی خواب، درمان آسم و بیماری خود_ایمنی و حتی انحنای ستون فقرات خود هستند. هیچ یک از این ها نباید ممکن باشد، اما هست. الیزابت گیلبرت درباره ی این کتاب می گوید: «پس از خواندن این کتاب، هرگز مانند قبل نفس نخواهید کشید!» نویسنده ی کتاب معتقد است: این کتاب یک ماجراجویی علمی در هنر و علم فراموش شده ی «تنفس» است. به بررسی تحولی می پردازد که هر ۳/۳ ثانیه در بدن مان رخ می دهد: زمان دم و بازدم یک فرد عادی. اینکه میلیاردها مولکولی که با هر تنفس وارد بدنتان می کنید، چگونه استخوان ها، عضله ها، خون، مغز و اندام بدنتان را ساخته و علوم جدیدی را توضیح می دهد، درباره اینکه چگونه این ذرات میکروسکوپی برسلامت و شادی فردا، هفته ی دیگر، ماه دیگر و دهه ها پس از آن تأثیر می گذارد. من این را «هنر فراموش شده» می نامم؛ زیرا بسیاری از این اکتشافات جدید، اصلاً جدید نیستند. بیشتر تکنیک هایی که کاوش می کنم، صدها سال، گاهی هزاران سال وجود داشته اند. آن ها در زمان دیگری ساخته، مستند و فراموش شده و در فرهنگ و زمان دیگری کشف و دوباره فراموش شده اند. این روند قرن ها ادامه داشته است. بسیاری از افراد پیشرو در این زمینه، دانشمند نبودند. آن ها متفکر بودند؛ گروهی از افراد رِند که من آن ها را تنفس کننده های حرفه ای می نامم؛ افرادی که از قدرت های تنفسی استفاده می کردند، چون چیز دیگری به آن ها کمک نمی کرد. آن ها جراحان جنگ داخلی، آرایشگران فرانسوی، آنارشیست های خواننده ی اُپرا، صوفیان هندی، مربیان کج خُلق شنا، متخصصان قلب اوکراینی، قهرمان های المپیک چکسلواکی و رهبر گروه کُر کارولینای شمالی بودند. تعداد کمی از این تنفس کننده های حرفه ای در زمان حیات خود به شهرت یا احترام زیادی رسیدند و پس از مرگشان پژوهش آن ها دفن شد و از بین رفت. جالب تر از آن فهمیدن این مسئله بود که در چند سال گذشته، تکنیک های آن ها دوباره کشف و از نظر علمی آزمایش و اثبات شد. میوه های این پژوهش که زمانی حاشیه ای و اغلب فراموش شده بود، اکنون ظرفیت جسم انسان را دوباره تعریف می کند.