سؤال هایی برای آشکار کردن زخم

قبل از آنکه ۶ راهکار دیگر را بررسی کنیم وقت بگذارید تا زخم تان را پیدا کنید.

از این سؤالات استفاده کنید تا منبع اضطرابتان را پیدا کنید.

. آیا در جمع خجالت زده شده اید؟ چه اتفاقی افتاد؟

آیا وقتی آمادگی نداشتید مجبور به پاسخ دادن شده اید؟ چطور پیش رفت ؟

. آیا خاطره ای دارید که در آن گروهی شما را مسخره کند؟

. آیا پیش آمده که انتظاراتی را که از خودتان دارید برآورده نکنید؟

چرا تا این حد نظر مردم راجع به خودتان برایتان اهمیت دارد؟

خجالت آورترین خاطره تان چیست؟ احتمالاً در مورد توجه دیگران به اشتباهات و شکستهای شماست و یا نقاط ضعفی که به آن حساس هستید).

ریشه ترس شما کجاست؟ این سؤالات در قسمت اقدام هم تکرار شده است تا با کمک این سؤالات شک و تردیدها عدم آمادگی و جملات سختگیرانه لحظات شرم آور و هر چیز دیگری را که آنجاست بیرون بکشید. این قسمت اولیه اولین راهکار بود زخم را پیدا کنید؛ در غیر این صورت

تجربیات بد روی هم تلنبار میشود و فشار ترس را بیشتر میکند. موفقیت های تان باعث میشود درد را فراموش کنید و این طور به نظر می رسد که زخم بهبود پیدا کرده است نادیده گرفتن درد مثل همان چند لایه لباس گران قیمت است که سعی در پوشاندن زخم دارد. مسئله این است که وقتی به زخم فشار وارد شود، چرک از آن خارج می شود.