IdeBook.ir
مشخصات محصول
نویسنده
گلن آر شیرالدی
ویرایش
-
مترجم
مهران داور ، منیژه دارائی داریان
صفحات
338 صفحه
انتشارات
وزن
270 گرم
شابک
تیراژ
500 جلد
قطع
سال
1405
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب رهایی از خاطرات بد دوران کودکی

رهایی از خاطرات بد دوران کودکی زخم های پنهان کودکی و سلامت ذهنی بزرگسالی

نویسنده گلن آر شیرالدی
مترجم مهران داور ، منیژه دارائی داریان
انتشارات فلسفه
موجود
رقعی
1405
16% 980,000
823,200

معرفی محصول

«رهایی از خاطرات بد دوران کودکی» با زیرعنوانِ زخم های پنهان کودکی و سلامت ذهنی بزرگسالی کتابی است به قلم گلن آر شیرالدی که مؤسسه انتشارات فلسفه آن را به چاپ رسانده است. زندگی سخت است. باید این گونه باشد. با اینکه هرگز رنج کشیدن افرادی که دوستشان داریم را نمی خواهیم، اما بدون آن هرگز نمی توانیم اعتمادبه نفس غلبه بر تجربه های ناگوار را به دست آوریم. ما هرگز یاد نمی گیریم چگونه بهبود یابیم و بنابراین برای خود و اطرافیان سودمند باشیم. گرچه، بسیاری از ما مشکلات سختی را تجربه کرده ایم. بدرفتاری، نادیده گرفته شدن یا زندگی در خانواده ای با مشکلات، تنش های مضر تجربه های ناگوار دوران کودکی بر هر جامعه ای تأثیر دارد. اگر این مشکلات حل نشود، بر مغز، زیست و خودپنداره تأثیر می گذارد و آن را تغییر می دهد. به نحوی که می تواند بر رفاه زندگی ما تأثیر بگذارد و حتی از نسلی به نسل بعد انتقال یابد. تجربه های ناگوار کودکی اولین مسئله سلامت عمومی بررسی نشده، به دلیل مشکلاتی است که باقی می گذارد. خوشبختانه تنش های مضر کودکی را می توان حل کرد. این کتاب شما را برای بهبود زخم های درونی به دلیل ضربه های ناگوار کودکی راهنمایی می کند و زندگی مطلوب شما را می سازد. این کتاب کاری درباره ی امید و مسئولیت پذیری از رفاه شماست. درک مشکلات شما -تجربه های ناگواری که با آن روبه رو می شوید و روبه رو شده اید- بهبودیافتنی است. دانستن اینکه دلایلی برای رنج شما وجود دارد، آرامش بخش است. این دلایل معنی دار هستند. شما دیوانه یا غیرطبیعی نیستید. در این کتاب، متوجه می شوید که گزینه های بهبودی وجود دارند، حتی اگر یک فرد میان سال باشید. این اثر به شما کمک می کند دلایل ریشه ای زخم های نهفته ی خود را به جای نادیده گرفتن یا پنهان شدن از آن ها بیابید. این کتاب کار درباره ی سرزنش مشکلات گذشته نیست. سرزنش فقط حس قربانی بی چاره را به شما می دهد. همچنین درباره ی قضاوت افراد -والدین یا خودتان- نیست که همانند همه ی ما، کاری کرده اند که باید در آن زمان می کردند. قضاوت ها و انتقادات سخت ما را در حس تلخ نگه داشته و انگیزه های ما را از بین می برد. این کتاب کار درباره ی مشاهده ی امکانات و راه حل های جدید برای بهبود است که می توانید فعالانه دنبال کنید. اگر اراده به تنهایی طبق خواسته ی شما عمل نکرد، این کتاب کار گزینه های بهبودی بیشتری را ارائه می کند.

کتاب رهایی از خاطرات بد دوران کودکی

رهایی از خاطرات بد دوران کودکی زخم های پنهان کودکی و سلامت ذهنی بزرگسالی

موجود
رقعی
1405

معرفی محصول

«رهایی از خاطرات بد دوران کودکی» با زیرعنوانِ زخم های پنهان کودکی و سلامت ذهنی بزرگسالی کتابی است به قلم گلن آر شیرالدی که مؤسسه انتشارات فلسفه آن را به چاپ رسانده است. زندگی سخت است. باید این گونه باشد. با اینکه هرگز رنج کشیدن افرادی که دوستشان داریم را نمی خواهیم، اما بدون آن هرگز نمی توانیم اعتمادبه نفس غلبه بر تجربه های ناگوار را به دست آوریم. ما هرگز یاد نمی گیریم چگونه بهبود یابیم و بنابراین برای خود و اطرافیان سودمند باشیم. گرچه، بسیاری از ما مشکلات سختی را تجربه کرده ایم. بدرفتاری، نادیده گرفته شدن یا زندگی در خانواده ای با مشکلات، تنش های مضر تجربه های ناگوار دوران کودکی بر هر جامعه ای تأثیر دارد. اگر این مشکلات حل نشود، بر مغز، زیست و خودپنداره تأثیر می گذارد و آن را تغییر می دهد. به نحوی که می تواند بر رفاه زندگی ما تأثیر بگذارد و حتی از نسلی به نسل بعد انتقال یابد. تجربه های ناگوار کودکی اولین مسئله سلامت عمومی بررسی نشده، به دلیل مشکلاتی است که باقی می گذارد. خوشبختانه تنش های مضر کودکی را می توان حل کرد. این کتاب شما را برای بهبود زخم های درونی به دلیل ضربه های ناگوار کودکی راهنمایی می کند و زندگی مطلوب شما را می سازد. این کتاب کاری درباره ی امید و مسئولیت پذیری از رفاه شماست. درک مشکلات شما -تجربه های ناگواری که با آن روبه رو می شوید و روبه رو شده اید- بهبودیافتنی است. دانستن اینکه دلایلی برای رنج شما وجود دارد، آرامش بخش است. این دلایل معنی دار هستند. شما دیوانه یا غیرطبیعی نیستید. در این کتاب، متوجه می شوید که گزینه های بهبودی وجود دارند، حتی اگر یک فرد میان سال باشید. این اثر به شما کمک می کند دلایل ریشه ای زخم های نهفته ی خود را به جای نادیده گرفتن یا پنهان شدن از آن ها بیابید. این کتاب کار درباره ی سرزنش مشکلات گذشته نیست. سرزنش فقط حس قربانی بی چاره را به شما می دهد. همچنین درباره ی قضاوت افراد -والدین یا خودتان- نیست که همانند همه ی ما، کاری کرده اند که باید در آن زمان می کردند. قضاوت ها و انتقادات سخت ما را در حس تلخ نگه داشته و انگیزه های ما را از بین می برد. این کتاب کار درباره ی مشاهده ی امکانات و راه حل های جدید برای بهبود است که می توانید فعالانه دنبال کنید. اگر اراده به تنهایی طبق خواسته ی شما عمل نکرد، این کتاب کار گزینه های بهبودی بیشتری را ارائه می کند.

16% 980,000

823,200

فهرست

مقدمه


بخش اول درباره تجربه های ناگوار دوران کودکی.....


فصل اول تنشهای مضر و تجربه های ناگوار دوران کودکی


فصل دوم تجربه های ناگوار دوران کودکی چگونه به بدن آسیب می رسانند سازو کارها...


سیستم عصبی .


فصل سوم: تجربه های ناگوار دوران کودکی چگونه روانشناسی را شکل میدهند


بخش دوم راه حل ها


فصل چهارم وعده بهبودی


خود مراقبتی


فصل پنجم کنترل انگیزش تنشها ..


فصل ششم کنترل احساسات قوی


فصل هفتم از ذهن خود مراقبت کنید


تقویت و تثبیت سیستم عصبی با پنداشت


فصل هشتم پنداشت وابستگی


فصل نهم پنداشت مراقبت از خود


فصل دهم پنداشت کشف


فصل یازدهم پنداشت وابستگی برای دوران نوجوانیتان


فصل دوازدهم پنداشت مقابله ای برای روزهای سخت


رسیدن به عمق همه چیز راهبردهای برگشت به عقب


فصل سیزدهم برگشت به رخدادهای آزار دهند. ...


فصل چهاردهم برگشت به باورهای اصلی


بازیابی شرم


فصل پانزدهم شرم و عزت نفس


فصل شانزدهم بازسازی شرم مربوط به پدر و مادر


فصل هفدهم بازیابی برنامه شرم اخیر

مشخصات محصول

نویسنده
گلن آر شیرالدی
ویرایش
-
مترجم
مهران داور ، منیژه دارائی داریان
صفحات
338 صفحه
انتشارات
وزن
270 گرم
شابک
تیراژ
500 جلد
قطع
سال
1405
تصویرگر
-
جلد
شومیز

گوشه ای از کتاب

شما همان کودکی هستید که با وجود عشق و آرامش بزرگسال همراهتان، مشتاق و کنجکاو کشف هستید. یک جعبه ی شن را در فاصله ای نزدیک می بینید و به سمت آن می روید. چمن سبز خنک زیر پاهایتان حس خوبی دارد. بعد از چند قدم، می ایستید و به بزرگسال قابل اطمینان خود نگاه می کنید. وی به شما لبخند می زند و می گوید: «خیلی خوبه. چقدر خوب که داری کشف می کنی! برو پسر. پاهای کوچک تو بسیار قوی هستند. همه چیز خوب است. من اینجا هستم. از ماجراجویی خودت لذت ببر. شما با خشنودی به سمت جعبه ی شن می روید. چقدر هیجان انگیز است. کمی شن درون سطل می ریزید و آن را بلند می کنید، قدرت دستان کوچک خود را حس می کنید و کشف می کنید که چه کارهایی از بدنتان برمی آید. نیم نگاهی به بزرگسال همراهتان می اندازید. او با چشمکی به شما لبخند می زند و از کشف شما لذت می برد. شما دوباره سراغ جعبه ی شن می روید. بعد از کمی کشف جدید، دوباره به بزرگسال برمی گردید، بنابراین به عقب برمی گردید. بزرگسال مورد اعتماد با لبخندی گرم و چهره ای پذیرا به شما می نگرد. همان طور که نزدیک می شوید، بزرگسال آغوش خود را باز می کند. شما به هم لبخند می زنید و او شما را روی پایش می گذارد. بدون هر واژه ای، شما می دانید که بزرگسال در کنار شماست و برای آرامش، مراقبت و تشویق شما آنجا حضور دارد. گویی به خانه آمده اید. چند لحظه ی بعد، غرق در آرامشی هستید که بزرگسال می دهد و می گوید، من اکنون و همیشه اینجا هستم، هر زمانی که به من نیاز داشته باشی. من از هر قدمی که برمی داری لذت می برم. دیدنی ها و آموختنی ها و کارها بسیار است… روزهای خوب زیادی در پیش است. ما از این ماجراجویی به نام زندگی با هم لذت می بریم. شما به چشم های هم نگاه کرده و به هم لبخند می زنید، بنابراین از این با هم بودن خوشحال هستید. حضور و لمس بزرگسال به شما حس خوبی می دهد. فقط همان لحظات نزدیکی نیازهای شما امنیتی که برای ماجراجویی نیاز داشتید را برآورده کرده است. کمی بعد، پیرامون خود را می نگرید. در آنجا گل های زیادی در باغچه ی گل ها است! و باز هم شما با خوشحالی سراغ کشف می روید… می دانید که باز هم با خیالی آسوده به سال بزرگسالی قابل اطمینان برای امنیت و آرامش برمی گردید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است. اولین نفر باشید.

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

مشاهده قوانین ثبت دیدگاه
  1. 1 فقط درباره همین محصول و تجربه واقعی‌تان بنویسید.
  2. 2 از زبان مؤدبانه استفاده کنید؛ توهین منتشر نمی‌شود.
  3. 3 سؤال را در بخش پرسش و پاسخ بپرسید، نه در دیدگاه.
  4. 4 تبلیغات، لینک و شماره تماس درج نکنید.
  5. 5 دیدگاه پس از بررسی تیم محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید

مشاهده قوانین پرسش و پاسخ
  1. 1 پرسش باید مشخص و مربوط به همین محصول باشد.
  2. 2 وضعیت سفارش را از حساب کاربری پیگیری کنید.
  3. 3 قبل از پرسش، موارد مشابه را مرور کنید.
  4. 4 پاسخ ممکن است از خریداران یا ایده بوک باشد.
  5. 5 پرسش پس از بررسی محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک