جستجوهای اخیر
جستجوهای پرطرفدار
رهایی از خاطرات بد دوران کودکی زخم های پنهان کودکی و سلامت ذهنی بزرگسالی
«رهایی از خاطرات بد دوران کودکی» با زیرعنوانِ زخم های پنهان کودکی و سلامت ذهنی بزرگسالی کتابی است به قلم گلن آر شیرالدی که مؤسسه انتشارات فلسفه آن را به چاپ رسانده است. زندگی سخت است. باید این گونه باشد. با اینکه هرگز رنج کشیدن افرادی که دوستشان داریم را نمی خواهیم، اما بدون آن هرگز نمی توانیم اعتمادبه نفس غلبه بر تجربه های ناگوار را به دست آوریم. ما هرگز یاد نمی گیریم چگونه بهبود یابیم و بنابراین برای خود و اطرافیان سودمند باشیم. گرچه، بسیاری از ما مشکلات سختی را تجربه کرده ایم. بدرفتاری، نادیده گرفته شدن یا زندگی در خانواده ای با مشکلات، تنش های مضر تجربه های ناگوار دوران کودکی بر هر جامعه ای تأثیر دارد. اگر این مشکلات حل نشود، بر مغز، زیست و خودپنداره تأثیر می گذارد و آن را تغییر می دهد. به نحوی که می تواند بر رفاه زندگی ما تأثیر بگذارد و حتی از نسلی به نسل بعد انتقال یابد. تجربه های ناگوار کودکی اولین مسئله سلامت عمومی بررسی نشده، به دلیل مشکلاتی است که باقی می گذارد. خوشبختانه تنش های مضر کودکی را می توان حل کرد. این کتاب شما را برای بهبود زخم های درونی به دلیل ضربه های ناگوار کودکی راهنمایی می کند و زندگی مطلوب شما را می سازد. این کتاب کاری درباره ی امید و مسئولیت پذیری از رفاه شماست. درک مشکلات شما -تجربه های ناگواری که با آن روبه رو می شوید و روبه رو شده اید- بهبودیافتنی است. دانستن اینکه دلایلی برای رنج شما وجود دارد، آرامش بخش است. این دلایل معنی دار هستند. شما دیوانه یا غیرطبیعی نیستید. در این کتاب، متوجه می شوید که گزینه های بهبودی وجود دارند، حتی اگر یک فرد میان سال باشید. این اثر به شما کمک می کند دلایل ریشه ای زخم های نهفته ی خود را به جای نادیده گرفتن یا پنهان شدن از آن ها بیابید. این کتاب کار درباره ی سرزنش مشکلات گذشته نیست. سرزنش فقط حس قربانی بی چاره را به شما می دهد. همچنین درباره ی قضاوت افراد -والدین یا خودتان- نیست که همانند همه ی ما، کاری کرده اند که باید در آن زمان می کردند. قضاوت ها و انتقادات سخت ما را در حس تلخ نگه داشته و انگیزه های ما را از بین می برد. این کتاب کار درباره ی مشاهده ی امکانات و راه حل های جدید برای بهبود است که می توانید فعالانه دنبال کنید. اگر اراده به تنهایی طبق خواسته ی شما عمل نکرد، این کتاب کار گزینه های بهبودی بیشتری را ارائه می کند.
رهایی از خاطرات بد دوران کودکی زخم های پنهان کودکی و سلامت ذهنی بزرگسالی
«رهایی از خاطرات بد دوران کودکی» با زیرعنوانِ زخم های پنهان کودکی و سلامت ذهنی بزرگسالی کتابی است به قلم گلن آر شیرالدی که مؤسسه انتشارات فلسفه آن را به چاپ رسانده است. زندگی سخت است. باید این گونه باشد. با اینکه هرگز رنج کشیدن افرادی که دوستشان داریم را نمی خواهیم، اما بدون آن هرگز نمی توانیم اعتمادبه نفس غلبه بر تجربه های ناگوار را به دست آوریم. ما هرگز یاد نمی گیریم چگونه بهبود یابیم و بنابراین برای خود و اطرافیان سودمند باشیم. گرچه، بسیاری از ما مشکلات سختی را تجربه کرده ایم. بدرفتاری، نادیده گرفته شدن یا زندگی در خانواده ای با مشکلات، تنش های مضر تجربه های ناگوار دوران کودکی بر هر جامعه ای تأثیر دارد. اگر این مشکلات حل نشود، بر مغز، زیست و خودپنداره تأثیر می گذارد و آن را تغییر می دهد. به نحوی که می تواند بر رفاه زندگی ما تأثیر بگذارد و حتی از نسلی به نسل بعد انتقال یابد. تجربه های ناگوار کودکی اولین مسئله سلامت عمومی بررسی نشده، به دلیل مشکلاتی است که باقی می گذارد. خوشبختانه تنش های مضر کودکی را می توان حل کرد. این کتاب شما را برای بهبود زخم های درونی به دلیل ضربه های ناگوار کودکی راهنمایی می کند و زندگی مطلوب شما را می سازد. این کتاب کاری درباره ی امید و مسئولیت پذیری از رفاه شماست. درک مشکلات شما -تجربه های ناگواری که با آن روبه رو می شوید و روبه رو شده اید- بهبودیافتنی است. دانستن اینکه دلایلی برای رنج شما وجود دارد، آرامش بخش است. این دلایل معنی دار هستند. شما دیوانه یا غیرطبیعی نیستید. در این کتاب، متوجه می شوید که گزینه های بهبودی وجود دارند، حتی اگر یک فرد میان سال باشید. این اثر به شما کمک می کند دلایل ریشه ای زخم های نهفته ی خود را به جای نادیده گرفتن یا پنهان شدن از آن ها بیابید. این کتاب کار درباره ی سرزنش مشکلات گذشته نیست. سرزنش فقط حس قربانی بی چاره را به شما می دهد. همچنین درباره ی قضاوت افراد -والدین یا خودتان- نیست که همانند همه ی ما، کاری کرده اند که باید در آن زمان می کردند. قضاوت ها و انتقادات سخت ما را در حس تلخ نگه داشته و انگیزه های ما را از بین می برد. این کتاب کار درباره ی مشاهده ی امکانات و راه حل های جدید برای بهبود است که می توانید فعالانه دنبال کنید. اگر اراده به تنهایی طبق خواسته ی شما عمل نکرد، این کتاب کار گزینه های بهبودی بیشتری را ارائه می کند.
823,200
مقدمه
بخش اول درباره تجربه های ناگوار دوران کودکی.....
فصل اول تنشهای مضر و تجربه های ناگوار دوران کودکی
فصل دوم تجربه های ناگوار دوران کودکی چگونه به بدن آسیب می رسانند سازو کارها...
سیستم عصبی .
فصل سوم: تجربه های ناگوار دوران کودکی چگونه روانشناسی را شکل میدهند
بخش دوم راه حل ها
فصل چهارم وعده بهبودی
خود مراقبتی
فصل پنجم کنترل انگیزش تنشها ..
فصل ششم کنترل احساسات قوی
فصل هفتم از ذهن خود مراقبت کنید
تقویت و تثبیت سیستم عصبی با پنداشت
فصل هشتم پنداشت وابستگی
فصل نهم پنداشت مراقبت از خود
فصل دهم پنداشت کشف
فصل یازدهم پنداشت وابستگی برای دوران نوجوانیتان
فصل دوازدهم پنداشت مقابله ای برای روزهای سخت
رسیدن به عمق همه چیز راهبردهای برگشت به عقب
فصل سیزدهم برگشت به رخدادهای آزار دهند. ...
فصل چهاردهم برگشت به باورهای اصلی
بازیابی شرم
فصل پانزدهم شرم و عزت نفس
فصل شانزدهم بازسازی شرم مربوط به پدر و مادر
فصل هفدهم بازیابی برنامه شرم اخیر
درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید
تلگرام
واتساپ
کپی لینک