چگونه مغز به فنا میره ؟ اجازه بدید براتون بشمرم. خشم، افسردگی، اضطراب، اندوه تروماتیک مصرف مواد، الگوهای رفتاری

مشوش، روابط با چاشنی حماقت یا به قول یکی از دوستانم که این طور روایت میکنه:

هر هفته سه شنبه به گند جدید! بسیاری از رفتارهایی که اختلال روانی تلقی میکنیم در واقع مواد شیمیایی مغز هستن که خل شدن و بیشترش نشأت گرفته از تجربیات پر استرس و تروماتیکه که در طول زندگی سعی داریم باهاش مقابله کنیم.

سابق بر این ما همیشه ژنهای بینوا رو مسئول همه این خرابکاری ها می دونستیم؛ ولی تحقیقات اخیر نشون داده که تنها چیزی حدود ۲ تا ۵ درصد اختلالاتی که مردم باهاش دست و پنجه نرم میکنن ژنتیکیه نتیجه اخلاقی اینکه محیط و شیوه گلاویز شدن ما با مسائل و عوامل به مراتب تأثیر گذارتر از ژنتیک هستند.

مواردی که ذکر کردیم ،خشم افسردگی و باقی قضایا استراتژی های تطبیق پذیرند. مهم نیست اگه هیچ کدوم از حرفامو باور نکنین فقط این یه چیز رو از من بپذیرید که همه این احساسات کاملاً طبیعی هستن ما ذاتاً طرفدار خود مراقبتی هستیم و طبیعتاً به زنده موندن تمایل داریم و مواقعی که فکر میکنید مغز مضمحل شده، در واقع داره تلاش میکنه از ما مراقبت کنه

رفتارهایی که از ما سر میزنه واکنشی به حجم خزعبلات روزانه زندگیه. مغز نه فقط به فجایع کذایی بلکه روزانه با روابط سمی هم سرو کله می زنه. دقیقاً مثل اون وقت هایی که به نفر نقطه مرکزی عصبانیت ما رو هدف میگیره، از خط قرمزها عبور میکنه و در واقع نیاز ما به احساس امنیت رو نادیده میگیره.

تجربه هستیم اون عقب آمیگدال و ساقه مغز در حال جنگ و جدالن. این به اثر سینمایی تجربی پست مدرن نیست؛ بلکه زندگی ماست. ما به مغزی می خوایم که حافظ جونمون باشه نه اینکه فقط رمز کاربری اینترنت و سه مصرع آخر

شعر دریا کنار یادش بمونه مغز حین پردازش نه فقط ما رو از خطر واقعی بلکه چیزهایی که در نظرش خطرناک میاد هم فراری میده متأسفانه سیستم توانایی تشخیص اینکه واقعاً در خطریم یا فقط خیال کردیم تو خطریم بی نقص نیست و مشکل داره مغز ما برای احتیاط ، حتی مواقعی که نیاز نیست هم هشدار میده.

فرض کنیم رفتید خرید و از قفسه گل رد شدید رنگین کمون هفت رنگ مأموریت شکست خورده تا به خودتون بیایین از ترس زهره ترک شدین و مغازه رو ترک کردین، بدون اینکه چیزی خریده باشید و احتمالاً برای شام گشنه میمونید. برمیگردین به خودتون میگید هی پسرا فقط چهار شاخه گل بود کسی نمرده حالا مجبورم دوباره شام نیمرو بخورم. شاید هم اصلاً مطمئن نباشین چرا کنترلتون رو از دست دادین و به خودتون بگین عه عزیزم لازم بود اینجوری دیوونه بازی در بیاری ؟ قسمت منطقیه ماجرا اونجاییه که به خودتون گفتین چهار شاخه گل که این همه به محرک افتراقی لازم دارید. میدونین ادا نداره اگه میخواید به این حد برسید دیگه اینکه بتونین تشخیص بدین به موضوعی واقعاً مشکل سازه یا نه. محرک افتراقی به ابزار فکریه نه احساسی بنابراین در قشر پس پیشانی کورتکس رخ میده. وقتی هم که ساقه مغز حالت هراس رو فعال کنه تحریک و راه اندازی کورتکس به مراتب سخت تره؛ ولی نشدنی نیست و میخواهیم درباره همین صحبت کنیم که چجوری مغز رو آموزش بدیم زندگی رو همون طور که در لحظه هست ببینه

یاد آور احساس ۲ با همون شرطی شدن کلاسیک در واقع فرد یاد میگیرد بین یک محرک و پاداش و تنبیه ارتباط برقرار کند. همچنین عواطف عمیق در انسان ممکن است به دلیل شرطی شدن ایجاد شوند.

در دنیای امروز موجی از اندوه افسردگی خشم هراس و وسواس به زندگی انسان هجوم آورده و اجازه نمی دهد که بشر امروز طعم شیرین آرامش سلامتی و حس و حال خوب را تجربه کند. در این بین بسیاری از دانشمندان روانشناسان و مشاوران تلاش میکند که این احساسات بد را از انسان دور کنند و تاکنون اقدامات خوبی هم انجام داده اند کتاب پاکسازی مغز گندزدایی از مغز یکی از آثار درجه یک و بسیار خوبی است که به ما کمک میکند با استفاده از علم و دانش خودمان را از شر این احساسات بد نجات دهیم. کتاب پاکسازی مغز یکی از کتابهای بی نظیر روانشناسی و مدیریت فردی است که فیث جی هارپر آن را بر اساس پژوهشهای عالی و کاملاً علمی نوشته است. در صورتی که بتوانید راهکارهای این کتاب را به کار ببندید مطمئن باشید که کمک زیادی به خودتان و اطرافیانتان خواهید کرد.