در این کتاب با زبانی ساده با آیـوروِدا (طب هندی) آشـنا میشویم. طبیـعت واقعی ذهن و جسم را میشناسـیم. با کمک پرسشنامه , دوشا یا نوع آیـوروِدایی بدن خود را تشخیص میدهیم. با روش تغـذیـه صحیـح از دیدگاه آیـوروِدا آشـنا میشویم.درمی یابیم که چگونه بی تعـادلی در دوشاها باعث مشکلات گوناگون و از جمـله چاقی میشوند. می آموزیم که با تغذیه درسـت (بر اساس نوع بدنمان) بدون رژیم گرفتن , بدنی متناسب و سالم داشـته باشیم.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک