در این کتاب مصور، دستورالعمل‌ها و تمرین‌های متنوع یوگا((تانتریسم بودایی)) برای شناخت ساختار جسمی و روحی زنان، همچنین حفظ سلامتی آنان آموزش داده می‌شود .آیین تانتریک مقام زن را والاتر از مرد می‌داند و زن را برتر از مرد توصیف می‌کند .در این توصیف منظور از برتری، برتری روحی و الهی است .مولف در فصل نخست، توان روحی زنان را با اشاره به وضعیت جسمانی آنان توضیح می‌دهد، سپس در فصل‌های دیگر، دیدگاه یوگا را در این خصوص بیان می‌کند .ویژگی‌های زن، الهه درونی، افسردگی، سردرد، قاعدگی، چاقی، حاملگی، برنامه‌های یوگا و برنامه‌های کلاسیک شاوآسانا برای زنان از عناوین فصل‌های کتاب است .