1
بنر بالای صفحه
IdeBook.ir

کتاب مهارت کنترل خشم

معرفی کتاب مهارت کنترل خشم

4.6 (1)
کتاب مهارت کنترل خشم، اثر صفورا قانع ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1398 توسط انتشارات ریحانی گرگان ، به چاپ رسیده است. این محصول در سایت ایده بوک قرار دارد.
ناموجود

این محصول ممکن است با عنوان یا انتشارات دیگری موجود باشد، مجموعه آنها را اینجا ببینید.

محصولات بیشتر
مهارت کنترل خشم

مشخصات محصول

نویسنده: صفورا قانع
ویرایش: -
مترجم: -
تعداد صفحات:
انتشارات: ریحانی گرگان
وزن: 650
شابک: 9786008516378
تیراژ: -
سال انتشار: 1398
تصویرگر: -
نوع جلد: -

چکیده

معرفی مختصر کتاب کتاب حاضر، با موضوع کنترل و پیشگیری خشم تألیف شده است. این کتاب در ابتدا با پاسخ به دو پرسش کلیدی شروع شده است «چه افرادی خشمگین می شوند؟» و «آیا خشم با جنسیت رابطه دارد؟» سپس جنبه مثبت و منفی عصبانیت را شرح داده و توصیه می‌کند که نباید از خشم فرار کرد. در ادامه به این پرسش پاسخ می‌دهد که اگر خشم از محور اصلی خارج شود، چه اتفاقی روی می‌دهد؟ در بخش بعد، مهم‌ترین عوامل بروز یا تشدید پرخاشگری در خانواده را بر می‌شمرد و سپس درباره متوقف ساختن خشم می‌نویسد. سؤال بعدی که مطرح می‌شود این است که اگر بخواهیم به طور کاربردی کنترل خشم را بیاموزیم باید به چه نکاتی توجه کنیم؟ و سپس درباره عوارض عصبانیت می‌نویسد. از شناخت خشم می‌گوید، و مراحل ایجاد آن را بر می‌شمرد. مدیریت روزانه عصبانیت را مطرح کرده و در مورد شناسایی کردن عصبانیت نابجا می‌نویسد. عامل آغازگر را معرفی کرده و رابطه عصبانیت با گرسنگی را می‌نویسد. با بررسی نمودار گردش کار برای کنترل خشم، فهرستی از علل رایج عصبانیت نسبت به دیگران را ارائه می‌دهد. در ادامه اعمال مثبتی را که پیش از عصبانیت یا تنفر می‌توان انجام داد را معرفی کرده و مهارت کنترل خشم را معرفی می‌کند. از مراقبه کردن می‌گوید و راهکارهایی در ارتباط با کنترل خشم ارائه می‌دهد.

نویسنده

صفورا قانع

صفورا قانع

در حال حاضر مطلبی درباره صفورا قانع نویسنده مهارت کنترل خشم در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید