بنر بالای صفحه

کتاب کار آرام سازی و کاهش استرس راهنمایی قدم به قدم ساده و دقیق برای ذهن آگاهی ...

کتاب کار آرام سازی و کاهش استرس راهنمایی قدم به قدم ساده و دقیق برای ذهن آگاهی ...

ناموجود
5 (1)

معرفی محصول

این کتاب تمرینی، بر اساس تجربه بالینی و کار با افرادی نوشته شده است که با علائم کم‌خوابی تنش، استرس، نگرانی، سردرد، درد مزمن افسردگی و خشونت در رانندگی به نویسندگان کتاب مراجعه می‌کردند. این کتاب مرتباً به‌روزرسانی شده و بر اساس تحقیقات در تجارب بالینی راهبردهای اثربخشی جدیدی به آن اضافه می‌شود. از این رو، این کتاب می‌تواند منبع جامع برای افراد حرفه‌ای و منابع اطلاعاتی موفقی برای افرادی باشد که می‌خواهند خودشان مدیریت استرس را یاد بگیرند.
محصولات بیشتر
کار آرام سازی و کاهش استرس راهنمایی قدم به قدم ساده و دقیق برای ذهن آگاهی ...
کار آرام سازی و کاهش استرس راهنمایی قدم به قدم ساده و دقیق برای ذهن آگاهی ...
اثر الیزابت رابینز اشلمن , مارتااس. دیویس , متیو مکی

مشخصات محصول

نویسنده: الیزابت رابینز اشلمن - مارتااس. دیویس - متیو مکی
ویرایش: -
مترجم: حسن رضایی جمالویی - فرح دخت ساسانیان
تعداد صفحات: -
انتشارات: کتاب ارجمند
وزن: 650 گرم
شابک: 9786222572266
تیراژ: -
اندازه(قطع): -
سال انتشار: 1400
تصویرگر: -
نوع جلد: -

چکیده

این کتاب تمرینی، بر اساس تجربه بالینی و کار با افرادی نوشته شده است که با علائم کم‌خوابی تنش، استرس، نگرانی، سردرد، درد مزمن افسردگی و خشونت در رانندگی به نویسندگان کتاب مراجعه می‌کردند. این کتاب مرتباً به‌روزرسانی شده و بر اساس تحقیقات در تجارب بالینی راهبردهای اثربخشی جدیدی به آن اضافه می‌شود. از این رو، این کتاب می‌تواند منبع جامع برای افراد حرفه‌ای و منابع اطلاعاتی موفقی برای افرادی باشد که می‌خواهند خودشان مدیریت استرس را یاد بگیرند.

نویسنده

الیزابت رابینز اشلمن

کتاب های الیزابت رابینز اشلمن

در حال حاضر مطلبی درباره الیزابت رابینز اشلمن در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

مارتااس. دیویس

کتاب های مارتااس. دیویس

در حال حاضر مطلبی درباره الیزابت رابینز اشلمن در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

متیو مکی

کتاب های متیو مکی

در حال حاضر مطلبی درباره الیزابت رابینز اشلمن در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

مترجم

حسن رضایی جمالویی

کتاب های حسن رضایی جمالویی

در حال حاضر مطلبی درباره حسن رضایی جمالویی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

فرح دخت ساسانیان

کتاب های فرح دخت ساسانیان

در حال حاضر مطلبی درباره حسن رضایی جمالویی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید