180,400
. مقدمه مترجم
زبان مخفی ترس
. پیشگفتار
. بخش اول
شبکه ترومای خانوادگی
. گفتار نخست
تروماهای گمشده و پیدا شده
. گفتار دوم
سه نسل با یک تاریخچه خانوادگی بدنه خانواده
. گفتار سوم
ذهن خانواده
. گفتار چهارم
رویکرد زبان اصلی
. گفتار پنجم
چهار موضوع ناخودآگاه
. بخش دوم
نقشه زبان اصلی
. گفتار ششم
شکایت اصلی
. گفتار هفتم
توصیف گرهای اصلی
. گفتار هشتم
جمله اصلی
. گفتار نهم
ترومای اصلی
. بخش سوم
مسیرهای ارتباط مجدد
. گفتار دهم
از بینش به یکپارچگی
. گفتار یازدهم
زبان اصلی جدایی
. گفتار دوازدهم
زبان اصلی روابط
. گفتار سیزدهم
زبان اصلی موفقیت
. گفتار چهاردهم
داروی زبان اصلی
. قدردانی ها
. واژه نامه
. ضمیمه
دانشمندان آن را دی ان ای زباله یا بی فایده می نامیدند و تصور می کردند بلا استفاده است، اما اخیراً به اهمیتش پی برده اند. درصد این دی ان ای با پیچیدگی موجودات زنده افزایش می یابد و در انسان ها بالاترین درصد را دارد. (۱۶) دی ان ای بی رمز تحت تأثیر عوامل محیطی همچون داروهای سمی، تغذیه ناکافی و تنش و استرس قرار میگیرد. [۱۷] و [۱۸] دی ان ای اطلاعاتی را به ما منتقل میکند تا برای زندگی خارج از رحم آماده شویم و اطمینان می یابد که مشخصات لازم برای تطابق یافتن با محیط زندگی مان را داشته باشیم. [۱۹] به گفته ریچل یهودا تغییرات فراژنتیکی ما را از نظر زیست شناختی برای کنار آمدن با تروماهایی که والدینمان تجربه کرده اند آماده میسازند. (۲۰) برای آمادگی در برابر استرس های مشابه با مجموعه مهارتهایی به دنیا می آییم که برای بقا کمکمان میکنند.
از یک سو، این خبر خوبی است چرا که ما با مجموعه ای از مهارت های غریزی، مثلاً آنچه ریچل یهودا آن را تاب آوری محیطی می نامد به دنیا می آییم که به ما این امکان را می دهد تا با موقعیت های استرس زا سازگار شویم (۲۱) از سوی دیگر این سازگاری های به ارث برده شده می توانند ناکارآمد نیز باشند. مثلاً کسی که پدر و مادرش اوایل زندگی شان در منطقه جنگی بوده اند، ممکن است با صداهای بلند ناگهانی یکهو از جا بپرد. با اینکه این غریزه در زمان تهدید بمب گذاری میتواند محافظت کننده باشد اما چنین واکنشی ممکن است فرد را حتی زمانی که خطری وجود ندارد در حالت واکنش پذیر نگه دارد. در چنین حالتی بین آمادگی فراژنتیکی کودک و محیط حقیقی و فعلی ای که در آن زیست میکند ناهماهنگی وجود دارد. این ناهماهنگی ممکن است به اختلال استرس و بیماری در فرد منجر شود.
بررسی های علمی درباره افسردگی اضطراب، بیماری های مزمن قوبیاها، افکار وسواسی و.... نشان میدهند که این مشکلات ممکن است. نه از درون شخص با زندگی اش که از گذشته خانوادگی و شرایط موروثی او سرچشمه بگیرد. مارک وولین با سالها تجربه عملی در مواجهه با بیماران و نیز با تکیه بر تحقیقات علمی روزآمد به این نتیجه می رسد که خاطرات و احساسات نمی میرند بلکه پنهان میمانند و در همه چیز از
ژن ها گرفته تا زبان روزمره رمزگذاری میشوند و نقش بسیار مهمی در سلامت عاطفی و جسمی ما ایفا می کنند. الگوهای خانوادگی موروثی یعنی ترسها احساسات و رفتار نا خودآگاو ما چرخه رنج را نسل به نسل منتقل میکنند. تو آغازگر نبودی کتابی است درباره شناسایی این الگوها و نحوه خاتمه دادن به این چرخه اسیب را
در حال حاضر مطلبی درباره مارک وولین نویسنده تو آغازگر نبودی شمیز.رقعی.مون در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره مژگان رضائی مترجم کتاب تو آغازگر نبودی شمیز.رقعی.مون در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک