کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم PDF🔥دانلود رایگان

عنوان کتاب: “تصمیم گرفتم خودم باشم (اجازه نده رهگذران به زندگی‌ات آسیب بزنند)”
نویسنده: کیم سو هیون
ترجمه: فریماه بیابانی
انتشارات: دانش‌آفرین

“تصمیم گرفتم خودم باشم” اثری است که در قالب صمیمی و دوستانه، توصیه‌ها و راهکارهایی ساده و موثر را برای تجربه زندگی دلپذیرتر ارائه می‌دهد. نویسنده در این کتاب به ما یادآوری می‌کند که نیازی نیست با اشخاص نیکوکارانه رفتار کنیم، چرا که شایسته است که از لذت بردن از خوشی‌های حاصل از زندگی شخصی خود، بدون مقایسه با دیگران، خودداری نکنیم. همچنین، نویسنده تأکید دارد که باید ارزش خود را قبول کرده و با وجود نقاط ضعف، خود را دوست داشته باشیم. او به ما می‌آموزد که باید احساسات خود را بشناسیم و بروز دهیم و از چیزهایی که به آن‌ها نیاز نداریم، دوری کنیم.

یکی از بخش‌های این کتاب به ما می‌گوید: “اجازه بدهید ناراحت باشید.” نویسنده تأکید دارد که سوگواری یک احساس طبیعی است که باید احترام گذاشته شود. از جایی که ما نمی‌توانیم کاملاً با درد و رنج‌هایمان مواجه شویم، ممکن است سعی کنیم آن را نادیده بگیریم یا کنترل کنیم. اما این کتاب می‌آموزد که اجازه دادن به خود برای ناراحت بودن می‌تواند به سلامتی عاطفی کمک کند و از تبدیل شدن رنج به افسردگی جلوگیری کند.

در پایان، این کتاب تشویق می‌کند که به جای تعداد افکار مختلف، به عمق مسائل فکر کنیم و به دنبال حقیقت بگردیم.