کتاب به قلبت گوش بده

همه چیز آن طور که تو می‌خواهی پیش نمی‌رود؛ ممکن است کلافه بشوی. وقتی اوضاع این شکلی می‌شود، می‌توانی مکس کنی، چند نفس عمیق بکشی و به قلبت گوش کنی. گوش دادن به قلب فقط این نیست که با دیگران مهربان باشی؛ باید با خودت هم با گذشت و مهربانی رفتار کنی. حتی وقتی که اشتباه می‌کنی. مهربان بودن، با خود می‌تواند تاب آوری هیجانی را افزایش دهد و به این طریق به سلامت روان ما کمک کند. این کتاب، به کودکان کمک می‌کند تا مهربان بودن با خود را در خودشان پرورش دهند و بیاموزند که اشتباه کردن، سختی یا ناامیدی همگی جزئی از فرآیند بزرگ شدن است و می‌توانند، درعین‌حال که با خود منصف و مهربان رفتار می‌کنند؛ نسبت به اشتباهاتشان نیز متوجه و مسئولیت‌پذیر باشند.