کتاب صدای خود را آزاد کنید را می
توانید با استفاده از روش های زیر با سایرین به اشتراک بگذارید.
کتاب صدای خود را آزاد کنید
صدای خود را آزاد کنید
ناموجود
4.1 (2)
کتاب
صدای خود را آزاد کنید،
اثر راجر لاو،
با ترجمه‌ی سیروس نویدان،
در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول
توسط انتشارات دنیای نو،
به چاپ رسیده است.
این محصول
در قطع و اندازه‌ی رقعی،
در سایت ایده بوک قرار دارد.
اولیه انرژی باقی نمی ماند. این نوع تنفس تحلیل برنده بنیه و طاقت است. اما تنفس دیافراگمی سینه ای) مؤثر و استوار و برعکس است. چشمگیر و نمایشی نیست. در چنین تنفسی هوا به آرامی و سهولت وارد و خارج می شود و میتوانید بدون خستگی به طور مداوم آن را ادامه دهید. در این فصل دلم میخواهد به شما نشان دهم چگونه لایه های عادت های ناخود آگاه و تکنیکهای غلط را که بین شما و تنفس کامل دیافراگمی وجود دارد به دور بریزید در کالیفرنیا تنفس را یک تجربه مذهبی دن مینامند. ما اجازه میدهیم که این تجربه اتفاق بیفتد نه اینکه به زور ایجادش کنیم و آنرا به عملی شاق و ورزشی تبدیل کنیم. اگر موقعی که مشکلی پیش می آید و یا نیاز به کوشش خاصی احساس می شود اگر دقت کنیم خود را آرام کرده و اجازه میدهیم که تنفس به صورت آرام و منظم و یکنواخت انجام شود که پایه اساسی یک سخنرانی یا آوازخوانی زیباست.
تنفس طبیعی
برای اینکه بدانید چگونه تلاش و تنش از تنفس طبیعی جلوگیری می کند، لازم است کمی از کارکرد داخلی بدنتان اطلاع داشته باشید. خوشبختانه ما موقع تنفس دم و بازدم درباره اعمالی که انجام میشود فکر نمی کنیم اما اگر در مورد این پدیده اتوماتیک با قدری آگاهی عمل کنیم برای اصلاحات مورد نیازتان قدمی پیش میگذارید. به طور خلاصه و مختصر کار دستگاه تنفس شما به شرح زیر است ششهای شما روی دیافراگم حجاب حاجز که پرده ای عضلانی برای جدا کردن حفره سینه از شکم است قرار دارد.
در حال حاضر مطلبی درباره راجر لاو
در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر
خود،
نویسنده
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره سیروس نویدان
در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر
خود،
مترجم
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک