شما احتمالا از نظر عمومي فرد سالمي هستيد. گاهي دچار بيماري هاي مختصر مي شويد ولي اساسا بدن سالمي داريد. در اين صورت بايد به خودتان تبريك بگوييد. البته ناخوشي هاي جزيي هر از گاهي به سراغ همه ما مي آيند و گرفتارمان مي كنند ولی بهترين راه براي آنكه كمتر به بيماري ها دچار شويم اين است كه طرز تلقي خود را در مورد آنها عوض كنيم و يادمان باشد كه اساسا فرد سالمي هستيم و هيچ نقص جسمي مهمّي نداريم. اگر خيلي از اوقات احساس ناخوشي و كسالت مي كنيد يا اعضاي بدنتان پشت سر هم دچار مشكل مي شوند بايد باور سلامتي را به دل و ذهن خود بسپاريد. وقتي كه با يك نفر گفتگو مي كنيد و يا در جمعي مشغول صحبت هستيد، ساده ترين شكل ارتباط را برقرار مي كنيد. ولي براي برقراري همين ارتباط ساده نياز به اعتماد به نفس داريد. اگر به طور طبيعي از اعتماد به نفس كمي برخورداريد، اين روش ها به شما كمك مي كند. افراد آرام و گشاده رو، بيش از آن كه خود را مجبور به تحمل زندگي بدانند، از آن لذّت مي برند. حضور آنها در جمع باعث دلگرمي ديگران است و به جاي آن كه قرباني شرايط شوند، هميشه با شگردي جالب كنترل اوضاع را در دست مي گيرند. اين گونه افراد معمولاً از سلامتي بيشتري برخوردارند و نسبت به سايرين عمر طولاني تري دارند. آيا دوست داريد به اين افراد ملحق شويد؟