حتی شادترین و متکی به نفس ترین افراد هم گاهی دچار احساسات منفی می شوند. غمگین، عصبانی، نگران و دستپاچه شدن بخشی از زندگی است. وقتی اعتماد به نفس شما پایین است، این احساسات ممکن است و در نتیجه القاب بی معنی به تکرار شوند و I خودتان بدهید.

پزشکان این رفتار را خوب میشناسند و اسمش را بزرگ نمایی گذاشته اند. یعنی ذهن شما واقعیت ها را بزرگ میکند تا شرایط را بدتر از آنچه که هست جلوه بدهد. درست مثل اینکه همه چیز را از پشت یک ذره بین ببینید در این صورت چیزهایی که واقعاً کوچک هستند بزرگ به نظر می رسند.

واقعیت را به شکل دیگری جلوه دادن هم هنگامی پیش می آید که چیزی به نظر شما معقول نمیرسد مثلا اگر از موهای خود خوشتان نمی آید و فکر میکنید فرفری است و بعد یک هم کلاسی به شما میگوید ای کاش موهایی مثل موهای شما داشت، ممکن است فکر کنید این حرف حقیقت ندارد و او دارد شما را مسخره می کند مغز شما فقط اطلاعاتی را میخواهد که با احساس شما جور در بیایند و اگر این طور نباشد آن وقت مغز حقیقت را به شکلی که خودش دوست دارد ساخته و پرداخته میکند. اگر اعتماد به نفس شما پایین باشد مغز شما آنچه را که هم کلاسیتان گفته است تحریف نموده و راهی پیدا میکند که حرف او دروغ به نظر برسد تا با تصویر بدی که از خودتان در ذهن دارید جور در بیاید. اگر میخواهید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید باید مغزتان را متقاعد سازید آنچه که آن دختر گفته حقیقت دارد اگر برای مدت زمان کافی با این تحریفها مقابله کنید کم کم این عادت از سرتان می افتد و واقعیتها را به درستی خواهید دید. این یک بازی ذهنی است اگر اعتماد به نفس شما کم باشد شیوه ی قدیمی تفکر شما برنده میشود چون مغزتان دوست دارد همه چیز همان طور که هست باقی بماند. ولی با کمی تمرین و مقابله با تحریف تصویر خوب ذهنی شما برنده می شود.

اعتماد به نفس چیست؟

چگونه میتوانید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید؟ شما تواناییهای خود را چگونه ارزیابی میکنید؟

آیا شما خجالتی هستید؟

کسانی که اعتماد به نفس بالایی دارند تحت تأثیر اتفاقات قرار نمی گیرند. آنها ایمان قوی دارند که هر کاری را می توانند انجام دهند. اگر شما خودتان را دوست داشته باشید حتما اعتماد به نفس بالا و تصویر ذهنی مثبتی از خود دارید.

شما با استفاده از راهنماییهای این کتاب میتوانید بهترین خودتان باشید و همیشه حتی در روزهای بد. خودتان را دوست داشته باشید.

از دیگر کتاب های این مجموعه

جادوی كلمات

ماجراها شایعه ها و رازها