کتاب حاضر دربردارندة مباحث اساسی و چالش های زندگی روزمره در قرن بیست و یکم و چگونگی غلبه بر آن ها و حل کردن مشکلات است. نخست تعاریف و کلیاتی دربارة مهارت های زندگی آورده شده و سپس، مهارت های زندگی برای کودکان، نوجوانان، جوانان و مسئلة ازدواج آنان ارائه شده است. در ادامه، راهکارهایی برای برخورد با مشکلات هیجانی، رفتاری، عاطفی و اختلال های روحی - روانی و همچنین حل مشکلات در روابط زناشویی و رفع اختلالات بیان شده است. مهارت های ایجاد انگیزه، موفّقیت در کار و تجارت، برخورد با برخی از بحران های روانی - اجتماعی زنان و مهارت های بالا بردن عزت نفس و رسیدن به آرامش و ... از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است. این اثر باهدف ارائة راهکارهای کسب مهارت های زندگی در ابعاد مختلف تدوین شده است.