نگارنده در این کتاب می‌کوشد تا عقاید و اصول روابط تحول‌گرا- اصولی که در روابط عاشقانه، دوستانه، خانوادگی تا رفتارهای افراد در محیط کار را شامل می‌شود- را با استفاده از تجارب شخصی خود تشریح کند. بر این اساس ابتدا عناصر مخرب گوناگونی که یه توانایی افراد در برقراری ارتباط لطمه میزنند مشخص شده، و سپس اصولی برای رفع روزمرگی و ایجاد نشاط به همراه تمرین‌های ساده‌ای برای علمی کردن عقاید مطرح شده در کتاب، خاطرنشان گردیده است. به زعم نگارنده، "تحول، شیوه‌ی فعالانه زندگی کردن است که در تضاد با هیچ چیزی نیست. بیش‌تر افراد، زندگی خود را برگرفته از تجربه‌هایشان و یا برعکس تجربه‌هایشان شکل می‌دهند. بسیاری ار افراد، شرایط زندگی را مسبب حال خوش یا ناخوش خود می‌دانند. در حالی که پس از تحول، دیگر شرایط، عامل تعیین کننده نخواهد بود. در وضعیت جدید، مشاهده‌ی یک الگوی رفتاری برای کامل کردن و پایان بخشیدن به آن کافی است. تحول، همه‌ی جنبه‌های زندگی شخص را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تحول ، ناشی از اراده یا خواست تغییر نیست. تحول یک فرآیند است و زمانی اتفاق می‌افتد که فرد، بدون واسطه و بدون این فکر که راه درست زندگی کردن چیست، زندگی میکند. تحول، پیامد طبیعی آگاه زندگی کردن است".