کتاب اعتماد به نفس و مهارت های افزایش آن

مطالعه اين کتاب به خواننده کمک مي کند تا از علل بروز مشکلاتي که موجب کاهش اعتمادبه نفس سالم مي شوند، مطلع گردد. به علاوه مطالب آن، بر اساس روش درماني شناختي - رفتاري تنظيم شده است که نه تنها کاربردي و واقع بينانه است، بلکه داراي چهل سال سابقه موفق در زمينه کمک به افراد براي تغيير سبک زندگي آن ها است. نکات کليدي اين کتاب ذهن خواننده را باز مي کنند تا با استفاده از تجربياتي که در جريان کار به دست مي آورد، بر اين شرايط غلبه کند.