کتاب چگونه می توان اعتماد به نفس را افزایش داد

اعتماد به نفس عبارت است از باورهای شخصی درباره‌ی توانایی‌های خویش برای کنترل حوادثی که بر زندگی وی تاثیر می‌گذارد. اعتماد به نفس یک انتظار آموخته شده نسبت به یک موفقیت است، یعنی این باور که یک شخص می‌تواند بدون توجه به شکست‌های گذشته یا موانع فعلی، به طور موفقیت‌آمیز رفتاری را انجام دهد. رفتار آشکار یک فرد در حد زیاد تحت تاثیر اعتماد به نفس وی است. هرقدر در یک موقعیت خاص اعتماد به نفس یک شخص بیش‌تر باشد کارآمدی و کمال واقعی وی در آن موقعیت بیش‌تر است. بدین‌ترتیب اقدام به یک عمل با این باور که شخص مهارت‌های لازم برای فایق آمدن بر مشکل‌های آن عمل را دارا است می‌تواند موجب کم‌رنگ ساختن شکست‌های جزئی شده و سرانجام موفقیت نهایی مشخص را به همراه داشته باشد. علاوه بر آن تعامل اعتماد به نفس و تجارب گذشته‌ی شخص درباره‌ی پیامد یک عمل به صورت کلی و تاثیرات متقابل آن‌ها به صورت اختصاصی می‌تواند بر سلامت روانی یک شخص تاثیر داشته باشد. در این کتاب بحث‌های متنوعی درباره‌ی اعتماد به نفس، امید داشتن و هدف در زندگی، اهمیت هم‌نشین خوب، احساس گناه و شایستگی آورده شده است. هم‌چنین مثال‌هایی از شخصیت‌های مشهور دنیا، که با نیروی اعتماد به نفس به کامیابی راه یافته‌اند، فراهم آمده است.