239,900
مقدمه
فصل اول
آغاز ..... من چاق هستم.
فصل دوم
بازگشت حیرت انگیز دختر خانواده ..........
فصل سوم
کاهش وزن در سه ماهه ی اول .........
فصل چهارم ...........
بیایید با هم بعضی از اصول اساسی کاهش وزن را مرور کنیم
شروع برنامه ..........
پایداری در تداوم برنامه و تغذیه برای حیات
خوب و درست غذا بخورید
فصل پنجم
...........فصل ششم
چاشنی ها و ادویه ها .
فصل هفتم
روشهای کلیدی و کاربردی برای قانع کردن خود
. .
فصل هشتم......
مزایای مصرف مایعات
آب مایه ی حیات ..........
............فصل نهم
نان و شکلات
...........فصل دهم
تحرک داشتن همچون یک زن فرانسوی
فصل یازدهم
بیان تمایلات .
فصل دوازدهم .........
مراحل زندگی
فصل سیزده.............
برنامه ریزی برای زندگی و هدفدار کردن آن.
درباره ی نویسند...........
آنچه در وضعیت روابط آمریکا و فرانسه وجود دارد و گاهی رنگ تیرگی به خود میگیرد نباید مانع پیشرفت در تمدن فرانسه باشد. موضوع مهمی که تاکنون نادیده گرفته شده است و من آن را به منزله ی یک موفقیت بزرگ و حقیقتی آشنا برای همگان پذیرفته ام این است که زنان فرانسوی چاق نمیشوند. من نه پزشکم نه متخصص فیزیولوژی نه روان شناس و نه متخصص تغذیه بلکه تنها به طور حرفه ای روی افراد مطالعه کرده ام و به آنها کمک میکنم. من در فرانسه متولد و بزرگ شده ام و با دیدی باز و نگاهی دقیق از نزدیک زندگی آنها را بررسی کرده ام و به خوبی آنها را میشناسم. مطلب دیگر این که غذا هم زیاد میخورم درست است که طبق هر قانون استثناهایی هم وجود دارد ولی قاطعانه باید بگویم که اکثر زنان فرانسوی درست مثل خود من زیاد میخورند آنها هر چه دوست دارند میخورند و چاق هم نمیشوند چرا؟
در کاهش سریع وزن هیچ افتخار و ارزشی وجود ندارد. رژیم های لاغری فوری برای مثال در عرض چند هفته یا چند روز جز فلاکت و مشکل آفرینی هیچ نتیجه ای ندارد و این کاهش وزن صددرصد موقتی و برگشت پذیر است. اگر فکر میکنید که میتوانید به سرعت و با فشار و اجبار و اراده ای موقتی چند کیلو از وزن خود را کم کنید نه فقط پس از این کاهش وزن دوباره به حالت قبلی خود باز می گردید بلکه به علت حرص و ولع در خوردن دچار چند کیلویی اضافه وزن (علاوه بر وزن (اولیه نیز خواهید شد. این ماهیت و نتیجه ی چنین رژیمهایی است اگر برنامه ی شما به گونه ای باشد که طی یک ماه نتایج هیجان آور و راضی کننده ای داشته باشید در زمره ی افراد خوش اقبال هستید اما توجه داشته باشید که یک برنامه ی کاهش وزن مناسب برنامه ای است که دستگاه بدن شما را به نحوه ای تنظیم کند تا برای کاهش اضافه وزن معمولی سه ماه وقت صرف شود.
در حال حاضر مطلبی درباره میرل گولیانو نویسنده چرا زنان فرانسوی چاق نمی شوند؟ در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره شراره حداد مترجم کتاب چرا زنان فرانسوی چاق نمی شوند؟ در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره فهیمه صادقیان مترجم کتاب چرا زنان فرانسوی چاق نمی شوند؟ در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک