درباره کتاب: این کتاب برای افرادی که قصد کنترل هیجان های آشفته ساز را دارند، بسیار موثر و اثر بخش است. شیوه های درست کنار آمدن با هیجان های آشفته ساز می توانند در راه سلامت زیستی، راه گشا باشند. نه ذهن هیجانی و نه ذهن منطقی، هیچ کدام به تنهایی نمی توانند راهنمای خوبی برای سالم زیستی باشند. زندگی بهتر است بر مدار ذهن خردمند بچرخد. این کتاب، به ما یاد خوهد داد که چگونه به ذهن خردمند پرو بال دهیم و آن را تقویت کنیم. هدف کتاب حاضر، آموزش مهارت های تحمل آشفتگی، توجه آگاهی، نظم بخشی و ارتباط موثر است.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک