هدف من در این کتاب شناسایی مهمترین عواملی است که عزت نفس بدان وابسته است. البته قصد دارم این عوامل را بسیار جامع تر و عمیق تر از گذشته بررسی کنم چنان چه عزت نفس را سلامت ذهن در نظر بگیریم در می یابیم کمتر موضوعی هست که از نظر اهمیت با آن قابل مقایسه باشد. پیچیدگیهای عصر حاضر لزوم خلق شخصیتی توانمند را بیش از پیش آشکار ساخته است؛ یعنی شخصی که درک و شناخت عمیقی از هویت صلاحیت و شایستگی های خود داشته باشد. امروزه با توجه به شکاف فرهنگی، فقدان الگوهای ارزشمندی که به ویژه در عرصه اجتماعی ما را به تبعیت از خود تشویق کنند و هم چنین تغییرات حیرت آوری که به سرعت زندگیمان را دستخوش تحول می سازند باید بگویم اگر ندانیم کیستیم و به خود ایمان نداشته باشیم، هم اکنون در بحرانی ترین نقطه تاریخ ایستاده ایم ثباتی را که نمیتوان در جهان برون یافت و باید در درون خود جست وجو کنیم زیستن با عزت نفس پایین، معایبی بی شمار دارد. بخشی از انگیزه ام برای نگارش این کتاب بررسی همین مسائل بود. خلاصه بگویم این کتاب شامل پاسخ من به چهار پرسش اساسی است: عزت نفس چیست؟ چرا اهمیت دارد؟ برای بالا بردن عزت نفس چه کنیم؟

عزت نفس کم مانع از تفکر میشود و گاه ما را به انحراف فکری دچار می کند. اگر نزد خود خوش نام نباشیم و بخواهیم انگیزه ای را که در پس بروز یک رفتار است. شناسایی کنیم واکنشی تدافعی و خشونت آمیز نشان میدهیم و حتی قادر به درک مسائلی نیستیم که مثل روز روشن است یا این که از سر احساس گناه و به خاطر تعمیم احساس بی لیاقتی نمیتوانیم دلیل رفتار خود را به درستی توجیه کنیم و بدترین تفاسیر اخلاقی را به خودمان نسبت میدهیم در این حالت، تنها محکومیت خودمان مطلوب به نظر میرسد اگر هم دیگران به ما تهمت ناروا بزنند احساس میکنیم خلع سلاح شده ایم و دیگر نمیتوانیم با استدلال درست ادعایشان را رد کنیم. گاهی هم حرفشان را باور و به شدت احساس ضعف و ناتوانی می کنیم. این حس برای ما گران تمام میشود از این پس مدام میگوییم: «چگونه می توانم تصمیم بگیرم؟»
ستون و منبع اصلی عدم اعتماد به نفس «اعتماد» نیست بلکه ترس است. هدف از این ترس زندگی نیست بلکه فرار از وحشت زندگی است. خواست حاکم درون برقراری امنیت است؛ نه بروز خلاقیت آن چه از دیگران میخواهد فرار از ارزشهای اخلاقی تعهد به بخشش پذیرش یا تا حدی رسیدگی است؛ نه برقراری رابطه ای حقیقی فردی با عزت نفس کم از چیزهای تازه و نا آشنا وحشت دارد؛ اما فردی با عزت نفس بالا به دنبال کشف سرزمینهای ناشناخته است فردی با عزت نفس کم از چالش ها فرار میکند؛ اما فردی با عزت نفس بالا در آرزوی چالشی تازه است و از نظر روحی به آن نیاز دارد فردی با عزت نفس کم مدام به دنبال تبرئه خویش و فردی با عزت نفس بالا به دنبال فرصتی برای تحسین است.

عزت نفس شاه کلید رسیدن به موفقیت در تمام زمینه های زندگی است. هر چه ستونهای عزت نفس استوارتر باشد، مقابله با دشواری ها آسان تر می شود.
در این کتاب این ستونهای مهم و مؤثر را خواهیم شناخت و با استفاده از تمرینهای سودمند آن بنای عزت نفس را در وجودمان استوار خواهیم کرد.