بنر بالای صفحه
نسخه ای برای استرس شادی وآرامش بیشتر مولانا
نسخه ای برای استرس شادی وآرامش بیشتر مولانا

فروش ویژه

کتاب نسخه ای برای استرس شادی وآرامش بیشتر مولانا

معرفی کتاب نسخه ای برای استرس شادی وآرامش بیشتر مولانا

(1)
کتاب نسخه ای برای استرس(شادی وآرامش بیشتر)مولانا، اثر الیسا اپل ، با ترجمه الهه علوی ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول توسط انتشارات مولانا ، به چاپ رسیده است. این محصول به تیراژ 500 جلد، در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد. دانلود pdf و ارسال رایگان
موجود
قیمت ایده بوک: 135,000 25%

101,250

135,000 25% 101,250

محصولات مرتبط

(1)
25%
فروش ویژه
(2)
25%
فروش ویژه
(1)
11%
(2)
28%
فروش ویژه
(1)
15%
فروش ویژه
(5)
28%
فروش ویژه
(1)
25%
فروش ویژه
(2)
25%
فروش ویژه

فهرست

تهیه شده توسط تیم تولید محتوای ایده‌بوک

  • فهرست مطالب کتاب نسخه ای برای استرس :
    روز اول : اوضاع به هم خواهد ریخت و هیچ اشکالی ندارد
    روز دوم : آنچه می توانید کنترل کنید و ما بقی را رها کنید
    روز سوم : شیر باشید
    روز چهارم : برای مقاومت و تاب آوری در برابر استرس آموزش ببینید
    روز پنجم : بگذارید طبیعت کار را انجام دهد
    روز ششم : استراحت کافی نیست به دنبال ترمیم باشید
    روز هفتم : شروع کامل ، پایان کامل

مشخصات محصول

نویسنده: الیسا اپل ویرایش: -
مترجم: الهه علوی تعداد صفحات: 228
انتشارات: مولانا وزن: 218
شابک: 9786227632941 تیراژ: 500
اندازه (قطع) : رقعی سال انتشار -
نوع جلد : شمیز

معرفی محصول

تهیه شده توسط تیم تولید محتوای ایده‌بوک

(کنترل فشار روانی و بهداشت روانی)

چکیده

تهیه شده توسط تیم تولید محتوای ایده‌بوک

چکیده

بریده ای از کتاب نسخه ای برای استرس :وقتی صحبت از مدیریت کردن استرس می شود ، باید بدانیم هر زمان که مقدور بود ، یک مسئله را کنترل کنیم و هر زمان که مقدور نبود رهایش کنیم . یعنی باید به این درک برسیم که یک سری مسائل در حیطه اختیارات ما نیستند و نمی توانیم تغییرشان دهیم. واکنش طبیعی به ابهامات زندگی این است که تلاش می کنیم کنترل بیشتر مسائل را در دست بگیریم تا جهانمان را پیش بینی پذیر و در نتیجه امن تر کنیم . وقتی حس می کنیم اوضاع دارد از دستمان خارج می شود، محکم تر به آن می چسبیم. اما تلاش برای کنترل کردن موقعیت هایی که در حیطه کنترل ما نیستند فقط و فقط استرس ما را بیشتر کرده و آن را سمی تر می کند. تحقیق جالب روی بوزینه ها این قضیه را کاملا نشان می دهد و درس خوبی برای بشریت است. ما خیلی شبیه بوزینه ها هستیم . هر دو مخلوقات به شدت اجتماعی هستیم و رده بندی اجتماعی بر روی سلامتی ما تاثیر می گذارد. بوزینه ها نخستین پستانداران سلسله مراتبی هستند؛ یعنی بوزینه های نر حاکم ، کنترل همه چیز را در دست دارند ، از تعامل بین زیر دستانشان گرفته تا عموم بوزینه ها. بوزینه های نر و ماده ای که در قلمرو خودشان حاکم هستند ، مطابق با رده بندی اجتماعی شان و توانایی کنترل کردن محیط خود منفعت زیاد می برند؛ از سلامتی بهتری برخورد دارند و کمتر به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا می شوند.

نویسنده

مختصری درباره نویسنده

الیسا اپل

الیسا اپل

در حال حاضر مطلبی درباره الیسا اپل نویسنده نسخه ای برای استرس شادی وآرامش بیشتر مولانا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه «ارتباط با ما» درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه «ارتباط با ما» ارسال نمایید.


مترجم

مختصری درباره مترجم

الهه علوی

در حال حاضر مطلبی درباره الهه علوی مترجم کتاب نسخه ای برای استرس شادی وآرامش بیشتر مولانا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه «ارتباط با ما» درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه «ارتباط با ما» ارسال نمایید.

الهه علوی

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید