1
بنر بالای صفحه
IdeBook.ir
  • قیمت قبل

کتاب نسخه ای برای استرس شادی وآرامش بیشتر مولانا

معرفی کتاب نسخه ای برای استرس شادی وآرامش بیشتر مولانا

4.2 (1)
کتاب نسخه ای برای استرس(شادی وآرامش بیشتر)مولانا، اثر الیسا اپل ، با ترجمه الهه علوی ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1402 توسط انتشارات مولانا ، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمتِ جدید در بازار: 190,000

135,000

محصولات بیشتر

فهرست

  • فهرست مطالب کتاب نسخه ای برای استرس :
    روز اول : اوضاع به هم خواهد ریخت و هیچ اشکالی ندارد
    روز دوم : آنچه می توانید کنترل کنید و ما بقی را رها کنید
    روز سوم : شیر باشید
    روز چهارم : برای مقاومت و تاب آوری در برابر استرس آموزش ببینید
    روز پنجم : بگذارید طبیعت کار را انجام دهد
    روز ششم : استراحت کافی نیست به دنبال ترمیم باشید
    روز هفتم : شروع کامل ، پایان کامل

مشخصات محصول

نویسنده: الیسا اپل
ویرایش: -
مترجم: الهه علوی
تعداد صفحات: 228
انتشارات: مولانا
وزن: 218
شابک: 9786227632941
تیراژ: -
سال انتشار: 1402
تصویرگر: -
نوع جلد: شمیز

معرفی محصول

(کنترل فشار روانی و بهداشت روانی)

چکیده

بریده ای از کتاب نسخه ای برای استرس :وقتی صحبت از مدیریت کردن استرس می شود ، باید بدانیم هر زمان که مقدور بود ، یک مسئله را کنترل کنیم و هر زمان که مقدور نبود رهایش کنیم . یعنی باید به این درک برسیم که یک سری مسائل در حیطه اختیارات ما نیستند و نمی توانیم تغییرشان دهیم. واکنش طبیعی به ابهامات زندگی این است که تلاش می کنیم کنترل بیشتر مسائل را در دست بگیریم تا جهانمان را پیش بینی پذیر و در نتیجه امن تر کنیم . وقتی حس می کنیم اوضاع دارد از دستمان خارج می شود، محکم تر به آن می چسبیم. اما تلاش برای کنترل کردن موقعیت هایی که در حیطه کنترل ما نیستند فقط و فقط استرس ما را بیشتر کرده و آن را سمی تر می کند. تحقیق جالب روی بوزینه ها این قضیه را کاملا نشان می دهد و درس خوبی برای بشریت است. ما خیلی شبیه بوزینه ها هستیم . هر دو مخلوقات به شدت اجتماعی هستیم و رده بندی اجتماعی بر روی سلامتی ما تاثیر می گذارد. بوزینه ها نخستین پستانداران سلسله مراتبی هستند؛ یعنی بوزینه های نر حاکم ، کنترل همه چیز را در دست دارند ، از تعامل بین زیر دستانشان گرفته تا عموم بوزینه ها. بوزینه های نر و ماده ای که در قلمرو خودشان حاکم هستند ، مطابق با رده بندی اجتماعی شان و توانایی کنترل کردن محیط خود منفعت زیاد می برند؛ از سلامتی بهتری برخورد دارند و کمتر به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا می شوند.

نویسنده

الیسا اپل

الیسا اپل

در حال حاضر مطلبی درباره الیسا اپل نویسنده نسخه ای برای استرس شادی وآرامش بیشتر مولانا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مترجم

الهه علوی

در حال حاضر مطلبی درباره الهه علوی مترجم کتاب نسخه ای برای استرس شادی وآرامش بیشتر مولانا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

الهه علوی

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید