96,200
اگر یکی از والدین شما اختلال اضطراب دارد شانس شما برای دچار شدن به آن بیشتر است. اما باز هم این تنها یک احتمال است چیزی به نام ژن اضطراب وجود ندارد تا شما را به سرنوشت مقرری دچار کند که راه فراری از آن نداشته باشید. شواهدی وجود دارند مبنی براین که با بالا رفتن سن و تغییر محیط پیرامون تأثیر ژن ها بر شخصیت فرد کمتر میشود اگر نسبت به عوامل مضر و استعدادهای ژنتیکی خود آگاه باشید همیشه برای کنترل اضطراب غلبه بر آن و یک زندگی آرام راهی پیدا میکنید. آیا تفکر بیش از حد ژنتیکی است؟ بله اما فقط به ژنتیک وابسته نیست. سبک زندگی ما در آن ۷۴ درصد باقی مانده نقش دارد پس محیط پیرامون نقش بزرگی در این مسئله ایفا میکند برای تغییر ژنتیک کاری از ما ساخته نیست اما برای قسمت های دیگر میتوان خیلی کارها انجام داد.
اضطراب علاوه بر ژنتیک در منابع دیگری هم یافت میشود. بسیاری از ما نسبت به تفکر بیش از حد اعتیاد پیدا میکنیم چرا که این عمل با خود توهم به همراه می آورد؛ توهمی که در آن خیال میکنیم با تفکر بی حد و اندازه، راه حلی مفید برای مشکل خود پیدا میکنیم جیمز نگران سلامتی خود است، به همین دلیل فکر میکند که با تفکر بیش از حد میتواند برای حل و فصل قضیه راهکاری پیدا کند. اما حقیقت این است که با تفکر بیش از حد به جایی نمیرسد چرا که با این عمل درگیر چرخه ای از احتمالات ذهنی و انکار آنها میشود و دوباره به تجدید نظر درباره افکارش می پردازد. مثل خارش نقطه ای از بدن که از بین نمی رود. دلیل دیگری هم هست که...
در حال حاضر مطلبی درباره نیک ترنتون نویسنده زیاد بهش فکر نکن 33 تکنیک برای آن که در آشفتگی های ذهنی غرق نشویم در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره الهام همت آبادی مترجم کتاب زیاد بهش فکر نکن 33 تکنیک برای آن که در آشفتگی های ذهنی غرق نشویم در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره زیبا قمصریان مترجم کتاب زیاد بهش فکر نکن 33 تکنیک برای آن که در آشفتگی های ذهنی غرق نشویم در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک