کتاب حاضر راهنمایی عملی در روان شناسی ورزشی است که طی آن با عرضه راه کارهایی برای ورزشکاران آن ها را قادر می سازد تا از حداکثر توانایی روانی و بدنی خود بهره بگیرند. موضوعات کتاب عبارت اند از: "طرح ریزی"، "انگیختگی"، "تمرین تجسمی"، "تمرکز"، "اطمینان" و "مربیگری".