کتاب فکر نکنید زندگی کنید

کتاب حاضر، به روش های رسیدن به شادمانی و حال بهتر از دیدگاه روان شناسی اختصاص یافته است. این روش ها به مخاطب کمک می کند تا به لحاظ روحی و روانی در موقعیت بهتری قرار بگیرند. امّا این کتاب نمی تواند برای کسانی که به لحاظ اعصاب و روان در شرایط نامناسبی قرار دارند، مفید باشد. روش نگارنده مبتنی بر اصولی است که به «روان شناسی ذهن» مربوط می شود. به عقیدة او موفقیت در روان درمانی بستگی به سلامت روانی و احساس خوش روان درمانگر دارد نه حوادثی که در گذشته اتّفاق افتاده است. به همین دلیل با روش سنّتی درمانگران که مبتنی بر مواجهة درمان جو با منفی ترین احساسات خود و مقابله با آن ها است را خالی از اشکال نمی بیند. راهکارهای داشتن حال بهتر در این کتاب، به شیوه ای ساده و در نوزده فصل آمده است. برخی از عناوین این فصل ها عبارتند از: «عملکرد سالم روانی»، «سیستم های فکری»، «زندگی در لحظة اکنون»، «سلامتی ذهن و دینامیسم ناخشنودی»، «بیماری و مرگ»، «هنر خوشبینی»، و «خوشبختی و قدرشناسی».