کتاب دیجیتال عزیز ما باید صحبت کنیم

و خستگی از جلسات زوم شرکت در ویدئو کنفرانس دقیقا مانند این است که با کسی که فقط ۶۰ سانتی متر با شما فاصله دارد، صحبت می کنید. انسان شناس آمریکایی، ادوارد هال این فاصله را به عنوان فاصله صمیمی» یا «فاصله از نزدیک توصیف میکند که معمولا مختص گفتن رازها در آغوش گرفتن، معاشقه، استراحت محافظت، فوتبال بازی با کشتی گرفتن است ما این فاصله را به افرادی اختصاص می دهیم که دوستشان داریم و یا دوستان نزدیک ما هستند و یا در صورت ضرورت با دشمنانمان هنگام جنگ تن به تن این فاصله مختص جفت گیری با درگیری است. در حالی که ما در یک ویدئو کنفرانس با استفاده از نرم افزار روم، همراه فردی از یکی از حساب های کاربری مجازی هستیم مغز ما ممکن است چنین موقعیتی را نوعی تهدید محسوب کند و در اثر آن هورمون استرس ترشح کند. دلیل دیگری هم وجود دارد که تماس های ویدئویی ما را دچار خستگی ذهنی میکنند در این رابطه بعداً توضیحات کاملی خواهم داد و مهمتر اینکه شما را به استفاده از راهبردهای مقابله با

آن ها تجهیز میکنم. . عملکرد چند مقوله ای با انجام چند کار همزمان انجام چند وظیفه به طور همزمان که امروزه در محل کارهای پراکنده به یک هنجار تبدیل شده است، مغز را تحت فشار (استرس) قرار میدهد. بسیاری از ما در جلسات ویدئو کنفرانس زوم می نشینیم در حالی که صندوق ایمیل خود را وارسی میکنیم حین انجام چند کار همزمان مغز گلوکز می سوزاند منبع انرژی مغز و کورتیزول ترشح میکند اکنون به این فکر کنید در چه مواقعی چند کار همزمان را با هم انجام میدهید و در نظر داشته باشید چه میزانی از استرس را به مغز و بدن خود وارد میکنید.