تکنیک رهایی عاطفی، عضوی از خانواده ی انریی درمانی ها _طب سوزنی، طب فشاری، شیاتسو_ است: شیوه ی درمانی بسیار ساده ای به منظور افزایش خود بهبودی عمومی. این روش درمانی برای رفعِ طیفِ وسیعی از مسائل و مشکلات جسمی و عاطفی نیز امتحان خود را پس داده است. این تکنیک را افرادی چون پل مک کنا، نویسنده و درمانگر مشهور بین المللی، عمومیت داده اند. تکنیک رهایی عاطفی بر مبنای نظریه ای ساده است: اختلالات و انسدادهای موجود در انرژی بدن باعث بروز احساسات و عواطف منفی می شوند. گاهی این تکنیک را «طب سوزنی بی سوزن» می نامند. تکنیک رهایی عاطفی شامل تعیین محل قرارگیری کانال های انرژی در بدن و ضربه ی آهسته بر روی این نقاط است؛ آن هم درحالی که به آن احساس و عاطفه ی منفی فکر می کنید و پیشنهادها و افکار مثبت را برای اصلاح و تغییر جریان انرژی بدن به کار می گیرید و به این ترتیب تعادل و توازنی دوباره در بدنتان برقرار می کنید و فرایند فکری تان را انگار دوباره برنامه نویسی می کنید. این راهنمای ساده، خوانندگان را با نظریه ها و روش های پشت این تکنیک آشنا می کند. به آن ها نشان می دهد که با کمک آن از تاثیرات جسمی و احساسی / عاطفی طیف گسترده ای از مسائل و مشکلات از جمله افسردگی، ترس ها، فوبیاها، خشم، اعتیادها، بی خوابی و درد بکاهد. این تکنیک ساده و بی خطر است و هر شخصی می تواند آن را در خانه تمرین کند. با مطالعه ی کتاب تکنیک رهایی عاطفی به زبان آدمیزاد، خوانندگان می توانند عادات بد را برای همیشه از خود دور کنند.