IdeBook.ir
مشخصات محصول
نویسنده
مارتین ام آنتونی - رندی ای مکاب
ویرایش
-
مترجم
الهام بهرامی راد
صفحات
208 صفحه
انتشارات
وزن
235 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1402
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب 10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس

چگونه علائم فیزیکی و جسمانی خود را فرو نشانیم؟ چگونه بر حملات هراس خود غلبه کنیم .....

نویسنده مارتین ام آنتونی - رندی ای مکاب
مترجم الهام بهرامی راد
انتشارات پل
موجود
رقعی
1402
200,000
کتاب 10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس، اثر مارتین ام آنتونی - رندی ای مکاب، با ترجمه‌ی الهام بهرامی راد، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.

کتاب 10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس

چگونه علائم فیزیکی و جسمانی خود را فرو نشانیم؟ چگونه بر حملات هراس خود غلبه کنیم .....

موجود
رقعی
1402
کتاب 10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس، اثر مارتین ام آنتونی - رندی ای مکاب، با ترجمه‌ی الهام بهرامی راد، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1402 توسط انتشارات پل، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.

200,000

10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس

اثر مارتین ام آنتونی ، رندی ای مکاب

مشخصات محصول

نویسنده
مارتین ام آنتونی - رندی ای مکاب
ویرایش
-
مترجم
الهام بهرامی راد
صفحات
208 صفحه
انتشارات
وزن
235 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1402
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

همه ما گاهی اوقات می ترسیم. دچار تپش قلب، تنگی تنفس و حالت های فیزیکی مشابهی می شویم که موجب سلب اطمینان و آرامش ما می شود. در این کتاب یاد می گیریم چگونه رویدادهای هراس خود را کنترل کنیم و افکار واقع بینانه را جایگزین افکار اضطراب آور کنیم. با تمرین های تنفسی و به کارگیری روش های کاهش استرس و اعمال آرام بخش بر هراس های خود چیره شویم.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است. اولین نفر باشید.

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

مشاهده قوانین ثبت دیدگاه
  1. 1 فقط درباره همین محصول و تجربه واقعی‌تان بنویسید.
  2. 2 از زبان مؤدبانه استفاده کنید؛ توهین منتشر نمی‌شود.
  3. 3 سؤال را در بخش پرسش و پاسخ بپرسید، نه در دیدگاه.
  4. 4 تبلیغات، لینک و شماره تماس درج نکنید.
  5. 5 دیدگاه پس از بررسی تیم محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید

مشاهده قوانین پرسش و پاسخ
  1. 1 پرسش باید مشخص و مربوط به همین محصول باشد.
  2. 2 وضعیت سفارش را از حساب کاربری پیگیری کنید.
  3. 3 قبل از پرسش، موارد مشابه را مرور کنید.
  4. 4 پاسخ ممکن است از خریداران یا ایده بوک باشد.
  5. 5 پرسش پس از بررسی محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک