مشخصات محصول
نویسنده
مارتین ام آنتونی - رندی ای مکاب
ویرایش
-
مترجم
الهام بهرامی راد
صفحات
208 صفحه
انتشارات
وزن
235 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1402
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب 10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس

چگونه علائم فیزیکی و جسمانی خود را فرو نشانیم؟ چگونه بر حملات هراس خود غلبه کنیم .....

نویسنده: مارتین ام آنتونی - رندی ای مکاب
مترجم: الهام بهرامی راد
انتشارات: پل
موجود
184,000
کتاب 10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس، اثر مارتین ام آنتونی - رندی ای مکاب، با ترجمه‌ی الهام بهرامی راد، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.

کتاب 10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس

چگونه علائم فیزیکی و جسمانی خود را فرو نشانیم؟ چگونه بر حملات هراس خود غلبه کنیم .....

موجود
کتاب 10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس، اثر مارتین ام آنتونی - رندی ای مکاب، با ترجمه‌ی الهام بهرامی راد، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1402 توسط انتشارات پل، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.

184,000

10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس
10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس
اثر مارتین ام آنتونی , رندی ای مکاب

مشخصات محصول

نویسنده
مارتین ام آنتونی - رندی ای مکاب
ویرایش
-
مترجم
الهام بهرامی راد
صفحات
208 صفحه
انتشارات
وزن
235 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1402
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

همه ما گاهی اوقات می ترسیم. دچار تپش قلب، تنگی تنفس و حالت های فیزیکی مشابهی می شویم که موجب سلب اطمینان و آرامش ما می شود. در این کتاب یاد می گیریم چگونه رویدادهای هراس خود را کنترل کنیم و افکار واقع بینانه را جایگزین افکار اضطراب آور کنیم. با تمرین های تنفسی و به کارگیری روش های کاهش استرس و اعمال آرام بخش بر هراس های خود چیره شویم.

نویسنده

مارتین ام آنتونی

کتاب های مارتین ام آنتونی

در حال حاضر مطلبی درباره مارتین ام آنتونی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

رندی ای مکاب

کتاب های رندی ای مکاب

در حال حاضر مطلبی درباره مارتین ام آنتونی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

مترجم

الهام بهرامی راد

کتاب های الهام بهرامی راد

در حال حاضر مطلبی درباره الهام بهرامی راد در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما
CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید