آیا باور دارید هیجانات منفی ناخوشایند و مضر هستند و باید تا حد امکان از آن ها دوری کرد؟ احساساتی مانند خشم، بی حوصلگی، گناه و اضطراب ممکن است ناراحت کننده باشند اما شاید تعجب کنید اگر بگوییم آن ها نیز مانند مثبت اندیشی و ذهن آگاهی می توانند فوق العاده مفید باشند! روان شناسان برجسته، دکتر تاد کاشدن و رابرت بیزواس-دینر در کتاب قدرت احساسات منفی توضیح می دهند که چرا مثبت اندیشی تنها تا حدی مفید است و برای تجربه ی کامل زندگی باید چابکی عاطفی را در خود پرورش دهیم؛ یعنی توانایی دسترسی به طیف وسیعی از احساسات خود و نه فقط احساسات خوب را داشته باشیم. قدرت احساسات منفی با نگاهی به شکل های گوناگون احساسات منفی و نوع نگاه جوامع مختلف به آن ها شروع می شود و سپس توضیح می دهد که چرا می توان آن ها را پاسخ هایی طبیعی به رویدادهای عادی دید و چرا سرکوب آن ها همیشه مطلوب نیست. نویسندگان در ادامه به بررسی این موضوع می پردازند که چگونه جنبه هایی از این احساسات گاهی می توانند مؤثرتر یا سازنده تر از همتایان به اصطلاح مثبت خود باشند؛ مثلا استفاده از مقدار متناسبی خشم کنترل شده برای متقاعدکردن دیگران لازم است. این کتاب ابزارهایی برای قالب بندی مجدد احساسات «منفی» ارائه می دهد و از ما دعوت می کند تا احساسات را مفید یا غیرمفید ببینیم نه مثبت و منفی. کتاب در حوزه ی روان شناسی به خصوص روان شناسی مثبت گرا و ارجاع به تحقیقات دانشمندان متعدد و نتایج به دست آمده از این تحقیقات است. این کتاب برای کسانی مناسب است که به اضطراب اجتماعی دچارند، اعتمادبه نفس ندارند و برای هر چیزی نگران هستند؛ یا کسانی که مدام سعی می کنند به افکار و احساسات مثبت بچسبند و تا جایی که امکان دارد از هیجانات منفی پرهیز کنند. کتاب پیشگامانه و خوش نثر است، از پایه های علمی برخوردار است و بینش­ تازه ای در مورد نحوه ی برخورد با هیجانات و احساسات منفی در اختیار خوانندگان قرار می دهد. این کتاب را به علاقه مندان حوزه ی روان شناسی یا هرکسی که می خواهد با احساسات خود رابطه ی بهتری برقرار کند و درک بهتری از آن ها به دست بیاورد، پیشنهاد می کنیم.