بنر بالای صفحه
IdeBook.ir

کتاب چقدر باید تمرین کنیم؟

معرفی کتاب چقدر باید تمرین کنیم؟

4.8 (1)
کتاب چقدر باید تمرین کنیم؟، اثر مایک اسرایتل - جیمز هافمن ، با ترجمه اکبر قلاوند و دیگران ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات حتمی ، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رحلی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمت ایده بوک: 159,000 6%

149,460

محصولات بیشتر
چقدر باید تمرین کنیم؟

مشخصات محصول

نویسنده: مایک اسرایتل - جیمز هافمن
ویرایش: -
مترجم: اکبر قلاوند و دیگران
تعداد صفحات: 120
انتشارات: حتمی
وزن: 260
شابک: 9786003559400
تیراژ: -
اندازه(قطع): رحلی
سال انتشار: 1403
تصویرگر: -
نوع جلد: شمیز

معرفی محصول

(جنبه های فیزیولوژیکی تمرین های ورزشی)

چکیده

اگر می‏‌خواهید در هر ورزشی عضلانی‌تر، لاغرتر، متناسب‌تر یا بهتر شوید، خوب است بدانید چقدر باید تمرین کنید. این یک ایده‌ی بحث‌برانگیز نیست. همه می‌دانند که باید بسیار سخت تمرین کنید تا بهترین نتایج را به‌دست آورید. شما باید این تمرین را به‌گونه‌ای طراحی کنید که چالش‌برانگیز باشد. سوال این است که دقیقا چقدر باید تمرین کرد تا بهترین نتیجه را به دست آورد؟ پاسخ این سوال تقریبا یکسان نیست و همان سؤالی است که ما را به نوشتن این کتاب سوق می‏‌دهد. در اینجا، ما به چند پاسخ متداول درباره‌ی حجم سوال تمرینی اشاره می‌کنیم: 1.«کافی است که برای رسیدن به آنچه می‌خواهید تلاش کنید.» 2.«تا جایی که اراده‌ی شما اجازه می‏‌دهد… برندگان همه‌چیز را می‏‌دهند.» 3.«فقط به اندازه‌ی کافی برای پیشرفت پیوسته تلاش کنید. تعقیب حداکثری شما را می‌سوزاند یا آسیب می‌زند.» 4.«راه میانه بهترین است: نه زیاد، نه خیلی کم.» پاسخ‏‌های بسیار متنوعی که ممکن است، خودتان با برخی از آن‌ها برخورد کرده باشید. زمانی که به‌عنوان متخصصان ورزش کار می‌کردیم و از کادر مربیگری پشتیبانی می‌کردیم، چنین بدیهیاتی را از مربیان و ورزشکاران می‌شنیدیم. بااین‌حال، هیچ‌کدام از آن‌ها برای ما رضایت‌بخش نبود. همان‌طور که بررسی خواهیم کرد، برخی از این پاسخ‏‌ها چندان منطقی نیستند و پاسخ‏‌هایی که دارند هنوز کاملا صحیح نیستند. کتاب حاضر می‌کوشد تا بهترین پاسخ را به این سوال بدهد.

نویسنده

مایک اسرایتل

مایک اسرایتل

در حال حاضر مطلبی درباره مایک اسرایتل نویسنده چقدر باید تمرین کنیم؟ در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.


جیمز هافمن

جیمز هافمن

در حال حاضر مطلبی درباره جیمز هافمن نویسنده چقدر باید تمرین کنیم؟ در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مترجم

اکبر قلاوند و دیگران

در حال حاضر مطلبی درباره اکبر قلاوند و دیگران مترجم کتاب چقدر باید تمرین کنیم؟ در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

اکبر قلاوند و دیگران

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید