کتاب
چقدر باید تمرین کنیم؟،
اثر مایک اسرایتل - جیمز هافمن،
با ترجمهی اکبر قلاوند و دیگران،
در بازار نشر ایران، توزیع شده است.
کتاب چقدر باید تمرین کنیم؟
معرفی کتاب چقدر باید تمرین کنیم؟
موجود
کتاب
چقدر باید تمرین کنیم؟،
اثر مایک اسرایتل - جیمز هافمن،
با ترجمهی اکبر قلاوند و دیگران،
در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول
در سال 1403
توسط انتشارات حتمی،
به چاپ رسیده است.
این محصول
در قطع و اندازهی رحلی،
در سایت ایده بوک قرار دارد.
اگر می خواهید در هر ورزشی عضلانی تر، لاغرتر، متناسب تر یا بهتر شوید، خوب است بدانید چقدر باید تمرین کنید. این یک ایده ی بحث برانگیز نیست. همه می دانند که باید بسیار سخت تمرین کنید تا بهترین نتایج را به دست آورید. شما باید این تمرین را به گونه ای طراحی کنید که چالش برانگیز باشد. سوال این است که دقیقا چقدر باید تمرین کرد تا بهترین نتیجه را به دست آورد؟ پاسخ این سوال تقریبا یکسان نیست و همان سؤالی است که ما را به نوشتن این کتاب سوق می دهد. در اینجا، ما به چند پاسخ متداول درباره ی حجم سوال تمرینی اشاره می کنیم: 1.«کافی است که برای رسیدن به آنچه می خواهید تلاش کنید.» 2.«تا جایی که اراده ی شما اجازه می دهد… برندگان همه چیز را می دهند.» 3.«فقط به اندازه ی کافی برای پیشرفت پیوسته تلاش کنید. تعقیب حداکثری شما را می سوزاند یا آسیب می زند.» 4.«راه میانه بهترین است: نه زیاد، نه خیلی کم.» پاسخ های بسیار متنوعی که ممکن است، خودتان با برخی از آن ها برخورد کرده باشید. زمانی که به عنوان متخصصان ورزش کار می کردیم و از کادر مربیگری پشتیبانی می کردیم، چنین بدیهیاتی را از مربیان و ورزشکاران می شنیدیم. بااین حال، هیچ کدام از آن ها برای ما رضایت بخش نبود. همان طور که بررسی خواهیم کرد، برخی از این پاسخ ها چندان منطقی نیستند و پاسخ هایی که دارند هنوز کاملا صحیح نیستند. کتاب حاضر می کوشد تا بهترین پاسخ را به این سوال بدهد.
در حال حاضر مطلبی درباره مایک اسرایتل
در دسترس نمیباشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایدهبوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر
خود،
نویسنده
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعهی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره مایک اسرایتل
در دسترس نمیباشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایدهبوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر
خود،
نویسنده
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعهی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره اکبر قلاوند و دیگران
در دسترس نمیباشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایدهبوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر
خود،
مترجم
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعهی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
دیدگاه کاربران
دیدگاه شما
پرسش خود را بپرسید
درباره این محصول سوال دارید؟ پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید
تلگرام
واتساپ
کپی لینک