بنر بالای صفحه
  • فروش ویژه

کتاب درمان کمال گرایی با اکت سایه سخن

معرفی کتاب درمان کمال گرایی با اکت سایه سخن

4.2 (1)
کتاب درمان کمال گرایی با اکت(سایه سخن)، اثر جنیفر کمپ ، با ترجمه رباب حامدی ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات سایه سخن ، به چاپ رسیده است. این محصول به تیراژ 1,000 جلد، در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمت ایده بوک: 466,000 26%

344,840

محصولات بیشتر
درمان کمال گرایی با اکت سایه سخن

مشخصات محصول

نویسنده: جنیفر کمپ
ویرایش: -
مترجم: رباب حامدی
تعداد صفحات: 360
انتشارات: سایه سخن
وزن: 410
شابک: 9786229066348
تیراژ: 1000
اندازه(قطع): رقعی
سال انتشار: 1403
تصویرگر: -
نوع جلد: شومیز

معرفی محصول

(درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)

چکیده

این کتاب مجموعه‌ای از راهکارهای مفید و کاربردی است که به خواننده کمک می‌کند با به‌کاربردن مهارت‌های درمان مبتنی‌بر پذیرش و تعهد (اکت) و با انجام‌دادن تمرین‌های عملی. گِرِه کمال‌گرایی را بگشاید و خود را تغییر دهد. نویسنده با بهره‌گیری از لحنی صمیمانه و همه‌فهم، راهی پیش‌روی افرادی که رفتارهای کمال‌گرایانه دارند، می‌گشاید تا سرزنشگر درونی خود را شناسایی کنند، به صدای او در ذهن گوش بسپارند و یاد بگیرند بدون توجه به انتقادهایش, در مسیر ارزش‌ها حرکت کنند. اجرای تمرین‌های این کتاب به کمال‌گرایان کمک می‌کند به درون خود نفوذ کنند و آنچه را در ناخودآگاه پنهان شده است آشکار سازند و دریابند کمال‌گرایی چه آسیب‌هایی به آن‌ها زده است. شناسایی این آسیب‌ها سبب می‌شود دیگر از اشتباه‌کردن نترسند و به‌دلیل ترس از شکست، از کسب تجربه‌های جدید و موقعیت‌هایی که ممکن است رشد و موفقیت به‌همراه داشته باشد، فرار نکنند؛ به‌علاوه خطاهایشان را بیذیرند و برای آن‌ها خود را سرزنش و تحقیر نکنند و با وجود همه‌ی کم‌وکاستی‌ها با خود مهربان باشند. بنابراین به کمال‌گرایان توصیه می‌شود اگر در جست‌وجوی راهی برای فرار از قفس انتظارات و رفتارهای کمال‌گرایانه‌ای هستند که به خود تحمیل کرده‌اند. این کتاب را بخوانند و با اجرای تمرین‌های آن زندگی خود را بهبود بخشند. "این کتاب راحت‌ترین و مفیدترین کتابی است که تاکنون ‌درباره‌ی کمال‌‌‌گرایی دیده‌ام. همه‌ی کسانی که در جست‌وجوی راهی برای فرار از قفس انتظارات و رفتارهای کمال‌گرایانه‌ای هستند که به خود تحمیل کرده‌اند، باید این کتاب را بخوانند." دکتر جیل استودارد

نویسنده

جنیفر کمپ

جنیفر کمپ

در حال حاضر مطلبی درباره جنیفر کمپ نویسنده درمان کمال گرایی با اکت سایه سخن در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مترجم

رباب حامدی

در حال حاضر مطلبی درباره رباب حامدی مترجم کتاب درمان کمال گرایی با اکت سایه سخن در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

رباب حامدی

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید