کتاب تمرین های پیانو

(آموزش و تمرین پیانو،جنبه های فیزیولوژیکی اجرای پیانو،انگشت گذاری پیانو);برای تمرین آماده شوید قبل از شروع تمرینات، چند دقیقه براى گرم کردن و آماده سازى بدنتان وقت بگذارید. بسیارى از نوازندگان خبره به این نتیجه رسیده اند که حرکات کششى، یوگا، تکنیک الکساندر (شل کردن عضلات) و ورزش کمک بسزایى به افزایش آگاهى بدن براى کنترل فیزیکى روى بخش هاى مختلف مى کند که این هنگام نواختن بسیار به کار مى آید. اگر قبل از نواختن، چند حرکت کششى براى گرم کردن انجام دهید، هنگام نواختن از سطح هوشیارى بیشترى برخوردار مى شوید. تمرین هاى این فصل براى ایجاد آرامش و شل کردن عضلاتى که نوازندگان پیانو لازم دارند، طراحى شده است: انگشتان، دست ها، مچ دست، بازوها، شانه ها، گردن، کمر و باسن. گرم کردن بدن بدون ساز دو دلیل براى اینکه بدون ساز تمرین کنیم: *براى کشش و رها کردن عضلات بدن در حالت ایستاده و نشسته. *براى احساس آرامش در بدن پیش از نشستن پشت پیانو.