کتاب فرسودگی نوشته ی امیلی نگاسکی و امیلیا نگاسکی با راهکارهای علمی و عملی تلاش کرده چگونگی مدیریت استرس و کاهش فرسودگی بدن را توضیح دهد. نکات بررسی شده در کتاب فرسودگی مفهوم فرسودگی: این کتاب فرسودگی را به معنای خستگی عمیق، کاهش کارکرد و بی انگیزگی توصیف کرده است. نویسندگان کتاب حاضر معتقد هستند که این اتفاق در نتیجه ی استرس شدید و عدم‎آگاهی افراد رخ می دهد. چرخه‎ی استرس: کتاب پیش رو تاکید دارد تا زمانی که چرخه‎ی استرس کامل نشود، کاهش اثرات منفی آن نیز ممکن نیست. انتظارات فرهنگی و اجتماعی: نویسندگان فشارهای زیادی را که براثر انتظارات جامعه از زنان ایجاد می شود بررسی کرده و تاثیر این فشارها در وضعیت روانی زنان را ترسیم می کنند. ارائه ی راه حل: در کتاب فرسودگی، پس از بررسی همه ی عوامل تاثیرگذار در استرس، راهکارهای عملی مختلفی مثل ورزش کردن، پذیرش احساسات، ایجاد ارتباط با دیگران و موارد مختلف ارائه شده است. کتاب فرسودگی برای چه افرادی مناسب است؟ این کتاب برای افرادی که از فشارهای زندگی و جامعه بسیار خسته و بی انگیزه شده اند، به خصوص خانم ها مناسب است. افرادی که به دنبال ایجاد تعادل در زندگی، مدیریت استرس و بازسازی انرژی خود هستند، می توانند این راهنمای جامع را انتخاب کنند. اگر یکی از عزیزانتان از استرس و تاثیرات منفی آن در زندگی رنج می برد، کتاب فرسودگی را به او هدیه دهید. همچنین کتاب وقتی بدن نه می گوید، نیز یک انتخاب مناسب برای رفع استرس است.