بنر بالای صفحه
IdeBook.ir
غذا چه باید بخوریم؟ راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار

کتاب غذا چه باید بخوریم؟ راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار

معرفی کتاب غذا چه باید بخوریم؟ راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار

4.3 (1)
کتاب غذا چه باید بخوریم؟ (راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار)، اثر مارک هایمن ، با ترجمه آزیتا مرادی ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات حتمی ، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمت ایده بوک: 459,000 6%

431,460

محصولات بیشتر
غذا چه باید بخوریم؟ راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار

مشخصات محصول

نویسنده: مارک هایمن
ویرایش: -
مترجم: آزیتا مرادی
تعداد صفحات: 454
انتشارات: حتمی
وزن: 509
شابک: 9786003559813
تیراژ: -
اندازه(قطع): رقعی
سال انتشار: 1403
تصویرگر: -
نوع جلد: شمیز

معرفی محصول

(رژیم درمانی،عادت های غذایی،تغذیه)

چکیده

کتاب "غذا چه باید بخورم؟” نوشته‌ی دکتر مارک هایمن با ترجمه‌ی آزیتا مرادی، یک راهنمای ارزشمند و کاربردی برای دستیابی به وزن مطلوب و حفظ سلامتی پایدار است. این کتاب با دیدگاه پزشکی کاربردی، به افراد کمک می‌کند تا براساس اصول علمی و تغذیه‌ی صحیح، بهبود سلامتی و کیفیت زندگی خود را تجربه کنند. دکتر هایمن، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، در این کتاب سعی دارد تا تمامی سردرگمی‌ها و باورهای غلط درباره‌ی غذا و رژیم‌های غذایی را برطرف کند و با ارائه‌ی یک نقشه‌ی راه دقیق و مبتنی‌بر علم، افراد را به سمت انتخاب‌های سالم غذایی هدایت کند. کتاب در چهار بخش اصلی تنظیم شده است. در بخش اول، به بررسی مفاهیم سردرگمی و ترس‌های غذایی پرداخته می‌شود و تلاش دارد تا باورهای غلطی که باعث بیماری و اضافه‌وزن می‌شوند را از بین ببرد. در بخش دوم، گروه‌های مختلف غذایی از جمله گوشت، سبزیجات، لبنیات، و میوه‌ها بررسی می‌شوند و نکات علمی و مفید درباره‌ی هر گروه غذایی ارائه می‌شود. بخش سوم کتاب به جزئیات بیشتری در مورد غذا و تأثیر آن بر بدن می‌پردازد و در بخش آخر، دکتر هایمن رژیم غذایی پگان را معرفی می‌کند که ترکیبی از بهترین اصول رژیم‌های وگان و پالئو است. همچنین این بخش شامل دستور پخت‌های ساده و مقوی برای افرادی است که به دنبال سلامت طولانی‌مدت هستند. دستاوردهای این کتاب: • شناسایی غذاهای مفید و مضر برای بدن و نحوه‌ی تشخیص آن‌ها. • کشف اصول تغذیه‌ی سالم براساس جدیدترین تحقیقات علمی. • به‌دست‌آوردن راهکارهایی برای رفع مشکلات شایع مرتبط با رژیم غذایی مانند چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی. • آشنایی با رژیم پگان و نحوه‌ی اجرای آن در زندگی روزمره. • دستیابی به دستورپخت‌های ساده و سالم برای بهبود سلامتی و کاهش وزن.

نویسنده

مارک هایمن

مارک هایمن

در حال حاضر مطلبی درباره مارک هایمن نویسنده غذا چه باید بخوریم؟ راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مترجم

آزیتا مرادی

در حال حاضر مطلبی درباره آزیتا مرادی مترجم کتاب غذا چه باید بخوریم؟ راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

آزیتا مرادی

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید