مشخصات محصول
نویسنده
مارک هایمن
ویرایش
-
مترجم
آزیتا مرادی
صفحات
454 صفحه
انتشارات
وزن
509 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب غذا چه باید بخوریم

راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار

نویسنده: مارک هایمن
مترجم: آزیتا مرادی
انتشارات: حتمی
موجود
999,000
کتاب غذا چه باید بخوریم؟ (راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار)، اثر مارک هایمن، با ترجمه‌ی آزیتا مرادی، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.

کتاب غذا چه باید بخوریم

راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار

موجود
کتاب غذا چه باید بخوریم؟ (راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار)، اثر مارک هایمن، با ترجمه‌ی آزیتا مرادی، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات حتمی، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.

999,000

غذا چه باید بخوریم
غذا چه باید بخوریم
اثر مارک هایمن

مشخصات محصول

نویسنده
مارک هایمن
ویرایش
-
مترجم
آزیتا مرادی
صفحات
454 صفحه
انتشارات
وزن
509 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

کتاب "غذا چه باید بخورم؟” نوشته ی دکتر مارک هایمن با ترجمه ی آزیتا مرادی، یک راهنمای ارزشمند و کاربردی برای دستیابی به وزن مطلوب و حفظ سلامتی پایدار است. این کتاب با دیدگاه پزشکی کاربردی، به افراد کمک می کند تا براساس اصول علمی و تغذیه ی صحیح، بهبود سلامتی و کیفیت زندگی خود را تجربه کنند. دکتر هایمن، نویسنده ی پرفروش نیویورک تایمز، در این کتاب سعی دارد تا تمامی سردرگمی ها و باورهای غلط درباره ی غذا و رژیم های غذایی را برطرف کند و با ارائه ی یک نقشه ی راه دقیق و مبتنی بر علم، افراد را به سمت انتخاب های سالم غذایی هدایت کند. کتاب در چهار بخش اصلی تنظیم شده است. در بخش اول، به بررسی مفاهیم سردرگمی و ترس های غذایی پرداخته می شود و تلاش دارد تا باورهای غلطی که باعث بیماری و اضافه وزن می شوند را از بین ببرد. در بخش دوم، گروه های مختلف غذایی از جمله گوشت، سبزیجات، لبنیات، و میوه ها بررسی می شوند و نکات علمی و مفید درباره ی هر گروه غذایی ارائه می شود. بخش سوم کتاب به جزئیات بیشتری در مورد غذا و تأثیر آن بر بدن می پردازد و در بخش آخر، دکتر هایمن رژیم غذایی پگان را معرفی می کند که ترکیبی از بهترین اصول رژیم های وگان و پالئو است. همچنین این بخش شامل دستور پخت های ساده و مقوی برای افرادی است که به دنبال سلامت طولانی مدت هستند. دستاوردهای این کتاب: • شناسایی غذاهای مفید و مضر برای بدن و نحوه ی تشخیص آن ها. • کشف اصول تغذیه ی سالم براساس جدیدترین تحقیقات علمی. • به دست آوردن راهکارهایی برای رفع مشکلات شایع مرتبط با رژیم غذایی مانند چاقی، دیابت و بیماری های قلبی. • آشنایی با رژیم پگان و نحوه ی اجرای آن در زندگی روزمره. • دستیابی به دستورپخت های ساده و سالم برای بهبود سلامتی و کاهش وزن.

نویسنده

مارک هایمن

کتاب های مارک هایمن

در حال حاضر مطلبی درباره مارک هایمن در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

مترجم

آزیتا مرادی

کتاب های آزیتا مرادی

در حال حاضر مطلبی درباره آزیتا مرادی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما
CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید