IdeBook.ir
مشخصات محصول
نویسنده
مارک هایمن
ویرایش
-
مترجم
آزیتا مرادی
صفحات
454 صفحه
انتشارات
وزن
509 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب غذا چه باید بخوریم

راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار

نویسنده مارک هایمن
مترجم آزیتا مرادی
انتشارات حتمی
موجود
رقعی
1403
7% 999,000
929,070
کتاب غذا چه باید بخوریم؟ (راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار)، اثر مارک هایمن، با ترجمه‌ی آزیتا مرادی، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.

کتاب غذا چه باید بخوریم

راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار

موجود
رقعی
1403
کتاب غذا چه باید بخوریم؟ (راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار)، اثر مارک هایمن، با ترجمه‌ی آزیتا مرادی، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات حتمی، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
7% 999,000

929,070

غذا چه باید بخوریم

اثر مارک هایمن

مشخصات محصول

نویسنده
مارک هایمن
ویرایش
-
مترجم
آزیتا مرادی
صفحات
454 صفحه
انتشارات
وزن
509 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

کتاب "غذا چه باید بخورم؟” نوشته ی دکتر مارک هایمن با ترجمه ی آزیتا مرادی، یک راهنمای ارزشمند و کاربردی برای دستیابی به وزن مطلوب و حفظ سلامتی پایدار است. این کتاب با دیدگاه پزشکی کاربردی، به افراد کمک می کند تا براساس اصول علمی و تغذیه ی صحیح، بهبود سلامتی و کیفیت زندگی خود را تجربه کنند. دکتر هایمن، نویسنده ی پرفروش نیویورک تایمز، در این کتاب سعی دارد تا تمامی سردرگمی ها و باورهای غلط درباره ی غذا و رژیم های غذایی را برطرف کند و با ارائه ی یک نقشه ی راه دقیق و مبتنی بر علم، افراد را به سمت انتخاب های سالم غذایی هدایت کند. کتاب در چهار بخش اصلی تنظیم شده است. در بخش اول، به بررسی مفاهیم سردرگمی و ترس های غذایی پرداخته می شود و تلاش دارد تا باورهای غلطی که باعث بیماری و اضافه وزن می شوند را از بین ببرد. در بخش دوم، گروه های مختلف غذایی از جمله گوشت، سبزیجات، لبنیات، و میوه ها بررسی می شوند و نکات علمی و مفید درباره ی هر گروه غذایی ارائه می شود. بخش سوم کتاب به جزئیات بیشتری در مورد غذا و تأثیر آن بر بدن می پردازد و در بخش آخر، دکتر هایمن رژیم غذایی پگان را معرفی می کند که ترکیبی از بهترین اصول رژیم های وگان و پالئو است. همچنین این بخش شامل دستور پخت های ساده و مقوی برای افرادی است که به دنبال سلامت طولانی مدت هستند. دستاوردهای این کتاب: • شناسایی غذاهای مفید و مضر برای بدن و نحوه ی تشخیص آن ها. • کشف اصول تغذیه ی سالم براساس جدیدترین تحقیقات علمی. • به دست آوردن راهکارهایی برای رفع مشکلات شایع مرتبط با رژیم غذایی مانند چاقی، دیابت و بیماری های قلبی. • آشنایی با رژیم پگان و نحوه ی اجرای آن در زندگی روزمره. • دستیابی به دستورپخت های ساده و سالم برای بهبود سلامتی و کاهش وزن.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است. اولین نفر باشید.

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

مشاهده قوانین ثبت دیدگاه
  1. 1 فقط درباره همین محصول و تجربه واقعی‌تان بنویسید.
  2. 2 از زبان مؤدبانه استفاده کنید؛ توهین منتشر نمی‌شود.
  3. 3 سؤال را در بخش پرسش و پاسخ بپرسید، نه در دیدگاه.
  4. 4 تبلیغات، لینک و شماره تماس درج نکنید.
  5. 5 دیدگاه پس از بررسی تیم محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید

مشاهده قوانین پرسش و پاسخ
  1. 1 پرسش باید مشخص و مربوط به همین محصول باشد.
  2. 2 وضعیت سفارش را از حساب کاربری پیگیری کنید.
  3. 3 قبل از پرسش، موارد مشابه را مرور کنید.
  4. 4 پاسخ ممکن است از خریداران یا ایده بوک باشد.
  5. 5 پرسش پس از بررسی محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک