(راه و رسم زندگی،بودیسم،مدیتیشن،روانشناسی ذهن آگاهی،زندگی معنوی);بنابراین ذهن آگاهی قدرت و زیبایی است؛ اما چیزی وجود دارد که گویا باید بدانید. چیزی که هیچ کس واقعا درباره اش صحبت نمی کند. به بیان ساده، همه ی مجله ها، مشاوران کسب وکار، مشاوران زناشویی، اپلیکیشن ها و فعالان تبلیغ های ذهن آگاهی، مشکلی بزرگ، واضح و آشکار را نادیده گرفته اند: ذهن آگاهی به تنهایی کافی نیست. ذهن آگاهی برای زیستی آرام و متعادل، درست در میانۀ توفان زندگی معاصر کافی نیست. برای یافتن راهتان در گردبادهای هرروزه و برای کمک به شما در انتخاب های سخت کافی نیست و نکتۀ اصلی اینجاست: هرگز قرار نبوده که کافی باشد. در ذهن آگاهی، هرگز به شما گفته نشده است: «به تنفس خود برای رهایی از رنج توجه کنید.» دقیق تر اینکه به شما گفته شده است: «به تنفس خود به مثابۀ راهی برای آرامش ذهن توجه کرده، سپس به زندگی خود نگاه کنید.» به دقت زندگی خود را بنگرید. به حالت های ذهن و قلبتان توجه کنید و درعین حال، اگر می خواهید شاد باشید، مطمئن شوید که واقعا مراقب همه چیز از جمله خوبی، مهربانی، عشق و شفقت هستید. درواقع، بودا گفت: «خوبی (نه ذهن آگاهی)، پایه و اساس زندگی شاد است.»