کتاب حال برتر چگونه احساسات خود را مهار کنیم

"حال برتر، به بخش خاصی از اعتماد به نفس گفته می‌شود که توانایی افراد را در کنترل احساس‌های مختلف خویش، نشان می‌دهد. افراد برخوردار از این حالت، بدون احساس گناه و حسرت، با تمامی هیجان‌های خود مواجه می‌شوند؛ خود را سرزنده نگاه می‌دارند؛ به تناسب زمان‌ها و مکان‌های مختلف، احساس‌های مناسبی را ابراز می‌کنند؛ و وضعیت روحی و احساسی دیگران را درک می‌کنند". نگارنده در کتاب، علاوه بر تشریح "حال برتر"، سه گام اساسی برای دست‌یابی به حال برتر را مطرح می‌کند که عبارت‌اند از: 1 -خشم خود را مهار کنید، 2 - حساسیت‌های خود را تعدیل کنید، 3 - عنان عادت‌های خود را به دست یگیرید.